お酒に合う！腸活におすすめのヘルシーおつまみを紹介
お酒を飲むタイミングが多い人は知っておいてほしい、お酒のあてにおすすめな腸活おつまみのご紹介です。
「腸活って何だか難しそう…。」「少しハードルが高い」そのようなイメージをお持ちではありませんか。腸活は私たちの身近にあり、ちょっとした工夫で取り組めるもの。“楽しく・気軽に取り組める”腸活情報をお届けします。
お酒を飲むタイミングが多い人は知っておいてほしい、お酒のあてにおすすめな腸活おつまみのご紹介です。
新年になると、目標を立てる人も多いはず。その目標達成に対してモチベーションを保ち続けるために大切なことについて、体調管理や目標設定の視点からお話しています。
紅白の色合いが鮮やかな柿とクリームチーズロールです。柿は食物繊維が豊富なプレバイオティクスとして優秀な食材、クリームチーズの濃厚な味わいにぴったりです◎
下町のナポレオンの愛称をもつ「いいちこ」を手がける三和種類にて、「麹プロジェクト」を推進する執行役員、幡手 剛さんに自然や微生物と繋がり、暮らすヒントを教えていただきました。
お正月で余りがちなお餅を使って、グルテンリーなお餅ピザを作りませんか？蓮根やしらすをトッピングして腸にも嬉しい一品、フライパンで作ることができます◎
数ある発酵食品の中でも不動の人気を誇るヨーグルト。スーパーやコンビニでさまざまな種類のヨーグルトは手に入りますが、中にはお家でヨーグルトメーカーを使って作る人も多いのではないでしょうか？ でも、ヨーグルトメーカーがないと […]
お正月の定番メニューである松風焼き、腸にも嬉しくヘルシーに仕上がるようにお豆腐を使っています。フライパンで簡単にできるので、お料理初心者の方にもおすすめです◎
外食が続くと、なぜか肌荒れしてしまう..実はそれ、腸内環境の乱れが原因かもしれません！スキンケアを見直す前に腸ケアを取り入れてみませんか？
腸に良い食材としてもイメージのある発酵食品は、子どもの腸活にもおすすめです。大人から子どもまで楽しめる、発酵食品を使ったレシピをご紹介します。
お正月の定番である伊達巻はお家でも作ることができます。麹甘酒とみりんを使ってお腹に優しく、はんぺんを使ってたんぱく質も摂ることができる巻かない伊達巻レシピのご紹介です。
年末年始で飲み会が増え、お酒の量も多くなるシーズン。体調不良でなんとなく普段の生活や仕事のパフォーマンスが上がらないという方は必見、腸を整えてその体調を整えませんか？
イベントの多い年末年始、食事のバランスも乱れがちになり、体の調子もいまいち…という方に実践してほしい、腸をケアする体調管理法のご紹介です。
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いろんな腸活をやってきたけど、効果ってどうやって見たらいい？と思う方こそ、自分のうんちを見てチェックしましょう。
腸活の新常識「腸内細菌の多様性」を高めるためには、食事が大切！そのために意識したい、おすすめの食材や食事のコツのお話。
腸活にとって大切なことは、「腸内細菌の多様性」ということが、最近の研究で明らかになっています。そこで、なぜ腸内細菌の多様性が重要なのか、具体的にどのような食事・生活習慣をするのが良いのかお話いたします。