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「腸活って何だか難しそう…。」「少しハードルが高い」そのようなイメージをお持ちではありませんか。腸活は私たちの身近にあり、ちょっとした工夫で取り組めるもの。“楽しく・気軽に取り組める”腸活情報をお届けします。

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腸内細菌検査キット BENTREで自分の腸内環境を調べてみた!

普段から体の健康を気にして、発酵食品(納豆、ヨーグルト、漬物など)を食べるようにしているけど、自分の体にどんな効果があるんだろう….? 今の私の腸内環境って実際どうなのかな? そんな方へおすすめしたいのが、腸 […]

Trying
2022.11.10

【管理栄養士考案】具沢山で大満足!キムチときのこのしらたきスープ

発酵食品であるキムチ、実はスープの相性も抜群です◎きのこ、しらたきと組み合わせることで低カロリーなスープになりました。夜食やボディメイクのお供にいかがでしょうか?♩

Recipe
2022.11.09

セカンドミール効果とは?ダイエットや腸活にも◎おすすめの食事方法もご紹介

血糖値の急上昇は肥満や食後の睡魔だけでなく種々の疾患の原因になりかねません。そんな時に知っておきたいセカンドミール効果について解説します。食事と血糖値をコントロールすることで、ヘルシーな体づくりに取り組みませんか?

腸内細菌の基本を徹底解説*腸活で健康の土台を作ろう

腸内に存在する、1000種類、100兆個の微生物たちが私たちの健康の鍵を握ります。そこで、腸活に取り組む人にはぜひ知ってほしい、腸内細菌の基本的な知識をご紹介します。

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2022.11.07

【管理栄養士考案】野菜が苦手なお子さまにもおすすめ「さつまいもポタージュ」で腸をいたわる

秋はさつまいものシーズン!管理栄養士考案、お子さまと一緒に腸活が楽しめる、栄養満点なさつまいものポタージュのレシピです。焼き芋や干し芋などもいいですが、ポタージュで栄養素を丸ごと取り入れましょう♩

Recipe
2022.11.04

ニキビの原因は腸にある?肌荒れ改善に役立つ腸活

今までいろんなスキンケアを試してきたけど肌荒れが治らない…という方は必見!もしかしたら肌荒れやニキビの原因は腸にあるかもしれません。腸内環境を整えることでできるニキビ・肌荒れ対策についてお話します。

Work-life balance
2022.11.02

腸活は花粉症改善のカギ?アレルギーに負けないからだを目指そう

花粉症が飛ぶ季節になると、外に出ることが億劫になる…という人も多いのでは?実は腸内環境を整えることが花粉症の症状を軽減するかもしれません。

Work-life balance
2022.10.31

コンブチャを醸す理由【後編】|発酵体験を広める「_SHIP」のこれから

酸味があって個性的な風味のする微炭酸が特徴のコンブチャは、古くからある発酵ドリンクです。近年はノンアルコールや腸活などの文脈で注目を集めています。 創業100年以上の大泉工場が手がける「_SHIP」は、“未来を醸す発酵ス […]

Interview
2022.10.28

短鎖脂肪酸が痛風の症状を食い止める?酒好きこそ腸をケアすべし【研究結果】

お酒が好きな人は注意したい、「痛風」。痛風は、プリン体から作られる尿酸が体内に高濃度に蓄積する高尿酸血症を背景に持つ疾患です。 痛風の症状は足や腕の関節痛が特徴であり、尿酸値が高いと起こりやすいですが、中には無症状の人も […]

Business
2022.10.27

プレバイオティクスとは?その役割とプロバイオティクスとの関係性

腸内細菌のエサとなる「プレバイオティクス」は、腸活に欠かせないもの。そこで、プレバイオティクスの定義やプロバイオティクスとの関係、具体的な食材例をご紹介します。

aub gut text book
2022.10.26

プロバイオティクスとは?期待できる効果と、摂り方のポイントを紹介

腸活をする中でキーワードとなる「プロバイオティクス」について、どんな菌があてはまるのか、どんな働きを持つのか解説します。

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2022.10.24

腸を整えて便秘体質から抜け出そう*不調改善のための4つの腸ケア方法

お通じが出なくて困っている、慢性的に便秘でお悩みの方は必見。腸内環境を整えて、便通の不調から解放されませんか?

Work-life balance
2022.10.21

Feature

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2023.08.25
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2023.05.24
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2022.12.27
赤ちゃんの腸内環境の特徴とフローラ形成を決める3つの要因

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2022.11.18
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2022.08.16

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2022.09.02
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2022.08.16
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腸活にとって大切なことは、「腸内細菌の多様性」ということが、最近の研究で明らかになっています。そこで、なぜ腸内細菌の多様性が重要なのか、具体的にどのような食事・生活習慣をするのが良いのかお話いたします。

aub gut text book
2022.08.16