「便秘」と聞くと良くないことであることは容易に想像できると思いますが、具体的にどのようなデメリットがあるのかを聞かれると、パッと答えられない方も多いのではないでしょうか？ そこで今回は、腸のプロフェッショナルであるAuB […]
時間がなくて忙しい…というビジネスパーソンは必見！コンビニで選ぶべき腸活飯は？管理栄養士が解説します。
【しっかり寝ても取れない疲れ】慢性疲労症候群の患者さんの腸内を調べると、酪酸菌が少ないという特徴が明らかに！酪酸菌を増やすための工夫法とは？
食物繊維は便通改善や血糖値の急上昇を抑えるだけでなく、QOLを向上させるということが研究結果で明らかになりました。
オフィスでの仕事中、疲れやストレスを感じる……。なんとなく、だらだら仕事をしてしまっている……。 そんなときは、”オフィスの空間”に注目してみてください。在宅で働く人は、家の中の仕事環境を客観的に見てみましょう。もしかし […]
朝から仕事をして気づいたら夕方だった…という方は座りっぱなし状態。そんな人は原点に戻り、「立ち上がる」ことを意識してみてください。仕事のパフォーマンスを上げる秘策です。
通勤電車のような、密な状態での生活が、実は腸内環境に影響していることが最新の研究で明らかに。
最近自分の体臭が気になる…枕の匂いがいつもと違う…そんなあなたは腸内環境が乱れているかもしれません。
【筋トレに励むあなたに伝えたい】筋トレの効果を最大にするのは腸活だったというお話です。
体のことや、次の日の仕事へ影響しないように控えめに…と思いつつも飲みすぎるお酒。その飲み過ぎ、実は腸内細菌がコントロールしているかもしれません。
どうしても今日は集中力を高めて作業を進めたい……そんな時は、体を動かすことが作業効率を上げる、という研究をご紹介します。
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最初に読んでほしい記事
いろんな腸活をやってきたけど、効果ってどうやって見たらいい？と思う方こそ、自分のうんちを見てチェックしましょう。
腸活の新常識「腸内細菌の多様性」を高めるためには、食事が大切！そのために意識したい、おすすめの食材や食事のコツのお話。
腸活にとって大切なことは、「腸内細菌の多様性」ということが、最近の研究で明らかになっています。そこで、なぜ腸内細菌の多様性が重要なのか、具体的にどのような食事・生活習慣をするのが良いのかお話いたします。