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「便秘は放っておいたらダメ…」便秘がビジネスパーソンに及ぼす悪影響3選

「便秘」と聞くと良くないことであることは容易に想像できると思いますが、具体的にどのようなデメリットがあるのかを聞かれると、パッと答えられない方も多いのではないでしょうか? そこで今回は、腸のプロフェッショナルであるAuB […]

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2023.11.17

【ビジネスパーソン必見】コンビニで選ぶ腸活飯は?最近のコンビニは優秀な理由

時間がなくて忙しい…というビジネスパーソンは必見!コンビニで選ぶべき腸活飯は?管理栄養士が解説します。

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2023.10.05

慢性疲労症候群の患者の腸内には酪酸菌が少なかった!疲労と酪酸菌の関係は?

【しっかり寝ても取れない疲れ】慢性疲労症候群の患者さんの腸内を調べると、酪酸菌が少ないという特徴が明らかに!酪酸菌を増やすための工夫法とは?

「外食は腸活に不向き」は思い込み!外食でおすすめのお店やメニュー選びのコツは○○です。

食物繊維を摂るほど心の安定とQOLの向上につながる【研究結果】

食物繊維は便通改善や血糖値の急上昇を抑えるだけでなく、QOLを向上させるということが研究結果で明らかになりました。

生産性向上&ストレスケアのためにオフィスに観葉植物を置くべき理由【研究結果】

オフィスでの仕事中、疲れやストレスを感じる……。なんとなく、だらだら仕事をしてしまっている……。 そんなときは、”オフィスの空間”に注目してみてください。在宅で働く人は、家の中の仕事環境を客観的に見てみましょう。もしかし […]

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2023.07.07

【テクノロジーに負けない体調管理】座りすぎずに、「立ちあがろう」

朝から仕事をして気づいたら夕方だった…という方は座りっぱなし状態。そんな人は原点に戻り、「立ち上がる」ことを意識してみてください。仕事のパフォーマンスを上げる秘策です。

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2023.05.17

通勤電車、都会暮らし…過密空間は腸内環境にも影響を与えるかもしれない【研究結果】

通勤電車のような、密な状態での生活が、実は腸内環境に影響していることが最新の研究で明らかに。

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2023.04.26

【なんだか最近、臭いが…】あなたの体臭は、お腹の状態を表していた!

最近自分の体臭が気になる…枕の匂いがいつもと違う…そんなあなたは腸内環境が乱れているかもしれません。

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2023.04.21

男性ホルモンを増やしたければ、今こそ腸活をせよ!(筋力×菌力)

【筋トレに励むあなたに伝えたい】筋トレの効果を最大にするのは腸活だったというお話です。

お酒が飲みたくなるのは腸内細菌のせい?飲み過ぎを防ぐカギは「乳酸菌」にあり

体のことや、次の日の仕事へ影響しないように控えめに…と思いつつも飲みすぎるお酒。その飲み過ぎ、実は腸内細菌がコントロールしているかもしれません。

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2023.03.29

集中して作業したい…そんな時は、ちょっとした運動やストレッチを挟むと作業効率アップ?【研究結果】

どうしても今日は集中力を高めて作業を進めたい……そんな時は、体を動かすことが作業効率を上げる、という研究をご紹介します。

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2023.03.08

Feature

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歯の健康と腸の健康はつながっている。口臭には種類がある?歯医者へ通う頻度の正解は?【栗林歯科医院・栗林研治先生】 

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2023.08.25
甘いものが食べたい!その食欲は腸内細菌がコントロールしているかも?

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2023.05.24
タンパク質を摂りすぎるとおならが臭くなる?腸への影響について解説します

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2022.12.27
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2022.11.18
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2022.08.16

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2022.09.02
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腸活の新常識「腸内細菌の多様性」を高めるためには、食事が大切!そのために意識したい、おすすめの食材や食事のコツのお話。

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2022.08.16
腸内細菌の多様性が大切*さまざまな菌を摂り入れて腸内環境を整える。

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腸活にとって大切なことは、「腸内細菌の多様性」ということが、最近の研究で明らかになっています。そこで、なぜ腸内細菌の多様性が重要なのか、具体的にどのような食事・生活習慣をするのが良いのかお話いたします。

aub gut text book
2022.08.16