「腸活って何だか難しそう…。」「少しハードルが高い」そのようなイメージをお持ちではありませんか。腸活は私たちの身近にあり、ちょっとした工夫で取り組めるもの。“楽しく・気軽に取り組める”腸活情報をお届けします。
今までいろんなスキンケアを試してきたけど肌荒れが治らない…という方は必見！もしかしたら肌荒れやニキビの原因は腸にあるかもしれません。腸内環境を整えることでできるニキビ・肌荒れ対策についてお話します。
花粉症が飛ぶ季節になると、外に出ることが億劫になる…という人も多いのでは？実は腸内環境を整えることが花粉症の症状を軽減するかもしれません。
酸味があって個性的な風味のする微炭酸が特徴のコンブチャは、古くからある発酵ドリンクです。近年はノンアルコールや腸活などの文脈で注目を集めています。 創業100年以上の大泉工場が手がける「_SHIP」は、“未来を醸す発酵ス […]
お酒が好きな人は注意したい、「痛風」。痛風は、プリン体から作られる尿酸が体内に高濃度に蓄積する高尿酸血症を背景に持つ疾患です。 痛風の症状は足や腕の関節痛が特徴であり、尿酸値が高いと起こりやすいですが、中には無症状の人も […]
腸内細菌のエサとなる「プレバイオティクス」は、腸活に欠かせないもの。そこで、プレバイオティクスの定義やプロバイオティクスとの関係、具体的な食材例をご紹介します。
腸活をする中でキーワードとなる「プロバイオティクス」について、どんな菌があてはまるのか、どんな働きを持つのか解説します。
お通じが出なくて困っている、慢性的に便秘でお悩みの方は必見。腸内環境を整えて、便通の不調から解放されませんか？
体内に生息するたくさんの菌の中で、私たち人間の体にとって有用な働きをする乳酸菌。飲料やヨーグルトなどに含まれ、スーパーやコンビニなど日常生活の中で「乳酸菌」の文字を目にすることも多くあります。 しかし、乳酸菌の具体的な働 […]
布団の中でずっとスマホを触っていませんか？？？実はその明かり、あなたの腸内環境を乱す原因になるかもしれません。【光と腸内フローラ、ホメオスタシスに関する研究結果】をご紹介します。
腸内には多様な細菌が存在し、私たちの健康状態にさまざまな影響を与えています。中でも、健康に有益な作用がある細菌をプロバイオティクスといい、ビフィズス菌や乳酸菌がよく知られています。 そこで今回は、ビフィズス菌の働きや腸内 […]
睡眠の質に関わるホルモンである「セロトニン」の分泌には、腸が深く関係しています。腸内環境と睡眠ホルモンの分泌に関して、また腸をケアする方法を知って快適な睡眠を送りませんか？
免疫細胞の7割は腸にいると言われます。どんな時でも元気で風邪に負けないための免疫力と腸の関係について解説！
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いろんな腸活をやってきたけど、効果ってどうやって見たらいい？と思う方こそ、自分のうんちを見てチェックしましょう。
腸活の新常識「腸内細菌の多様性」を高めるためには、食事が大切！そのために意識したい、おすすめの食材や食事のコツのお話。
腸活にとって大切なことは、「腸内細菌の多様性」ということが、最近の研究で明らかになっています。そこで、なぜ腸内細菌の多様性が重要なのか、具体的にどのような食事・生活習慣をするのが良いのかお話いたします。