健康の土台である子どもの腸内環境は2〜6歳の間で確立される【こどもの腸活】
これまでgoodchoでは、子どもの成長や腸活について触れてきました。 子どもの健康な腸内環境は、2〜6歳の間に確立され、この時期に健康的な腸内環境を育てることが重要です。 下のグラフは、加齢に伴う腸内フローラの推移を示 […]
「腸活って何だか難しそう…。」「少しハードルが高い」そのようなイメージをお持ちではありませんか。腸活は私たちの身近にあり、ちょっとした工夫で取り組めるもの。“楽しく・気軽に取り組める”腸活情報をお届けします。
これまでgoodchoでは、子どもの成長や腸活について触れてきました。 子どもの健康な腸内環境は、2〜6歳の間に確立され、この時期に健康的な腸内環境を育てることが重要です。 下のグラフは、加齢に伴う腸内フローラの推移を示 […]
麹とキウイ、グレープフルーツの3つで作る簡単マリネ。腸を優しくケアしてくれる常備菜レシピのご紹介です。
健康を考えるうえで欠かせない腸内環境。 腸内環境といっても、人それぞれ状態はことなります。 中でもアスリートは一般生活者と比べて腸内環境にさまざまな特徴があり、さらに競技によっても違いがあることが研究で分かりました。 恐 […]
子どもの健康課題としてあげられる、肥満。実は、幼少期に肥満傾向にある子どもは将来の社会性やメンタルヘルスにも問題があるかもしれないという研究結果がありました。
納豆とコーヒーという驚きの組み合わせで、従来の納豆のネガティブなイメージを刷新させるブランド・Shonan Soy Studioの代表 小野岡さんに、日本文化の魅せ方やブランド作りについてお聞きしました。
オクラのねばねば成分と発酵食品のお味噌を活用した、食欲をそそる腸活カレーのレシピ。電子レンジで簡単に調理できるので、忙しい人にもピッタリな腸活常備菜です。
発酵に感じる魅力は人それぞれですが、その出合いが人生の大きなターニングポイントになることも。「発酵食大学」の卒業生インタビューの第4回目は、京都府で甘糀専門店を営む有本 誠さん。ひょんなことから日本酒蔵で蔵人として働きは […]
うんちが出なくて苦しむ子どもの姿は辛い…そこで、子どもの便秘に悩むパパ・ママの質問に、管理栄養士がお答えします。
イベント概要 本イベント goodcho live now!は、AuB株式会社が運営する、好きなこと・楽しいことを長く続けるヒントをお届けするライフスタイルマガジン「goodcho（https://goodcho.aub […]
梅雨の時期になり、太陽の光を浴びる機会が減ると、気分が落ち込みやすい……それは季節性の感情障害かもしれません。
・2023年6月7日（水）開催・タイトル：「忙しい日常を”笑顔”で乗り切るために」スポーツメンタルアドバイザー木村好珠さんが伝授する体調管理の極意・登壇：木村好珠氏（産業医・スポーツメンタルアドバイザー）・モデレータ：鈴 […]
筋トレ後すぐにプロテインを飲まなきゃ……は本当は間違い!?現役アスリートトレーナーと腸内細菌研究者に、プロテインと腸の関係について聞いてみました！
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いろんな腸活をやってきたけど、効果ってどうやって見たらいい？と思う方こそ、自分のうんちを見てチェックしましょう。
腸活の新常識「腸内細菌の多様性」を高めるためには、食事が大切！そのために意識したい、おすすめの食材や食事のコツのお話。
腸活にとって大切なことは、「腸内細菌の多様性」ということが、最近の研究で明らかになっています。そこで、なぜ腸内細菌の多様性が重要なのか、具体的にどのような食事・生活習慣をするのが良いのかお話いたします。