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「腸活って何だか難しそう…。」「少しハードルが高い」そのようなイメージをお持ちではありませんか。腸活は私たちの身近にあり、ちょっとした工夫で取り組めるもの。“楽しく・気軽に取り組める”腸活情報をお届けします。

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【病気にならない体づくりは腸から】病原菌やウィルスから身体を守る「免疫力」の重要性

大事な予定の前に風邪を引いてしまった… 仕事の会議中に咳や鼻水が止まらない… 普段の体調管理が重要とは分かっていても、体調を崩してしまったという方は多いのではないでしょうか。さらに最近は感染症の流 […]

aub gut text book
2023.09.04

りんごは美容と健康に役立つスーパーフード!豊富な栄養素と働きを解説

「りんごの美容・健康効果について知りたい」 「なんとなくりんごが健康にいいことは知っているけど、どんな栄養素が含まれているの?」 「美味しくてヘルシーなりんごの食べ方を知りたい」 りんごの旬である冬は、実家からダンボール […]

Work-life balance
2023.09.01

【ママ管理栄養士が解説】子どもの腸活は肥満予防にも重要!幼少期の健康的な成長をサポートする腸活のススメとは?

子どもの頃から肥満を予防することは、将来の健康にも重要!肥満予防のためにも取り入れたい腸活について、管理栄養士で二児のママが解説します。

Kids
2023.09.01

「外食は腸活に不向き」は思い込み!外食でおすすめのお店やメニュー選びのコツは○○です。

火を使わないから調理が楽チン! 薬味たっぷり冷汁【腸活レシピ】 

仕事終わりは楽して料理をしたい…という方におすすめ!宮崎名物「冷汁」を腸活要素も取り入れてアレンジ!管理栄養士考案のレシピです。

Recipe
2023.08.28

歯の健康と腸の健康はつながっている。口臭には種類がある?歯医者へ通う頻度の正解は?【栗林歯科医院・栗林研治先生】 

最近は腸内環境をケアする腸活が、多くのメディアやテレビ、雑誌で取り上げられるようになりました。そんな腸活の方法として、朝一番や食後の歯磨きがあることを知っていますか?  今回は、千葉県・新浦安で「栗林歯科医院」 […]

Interview
2023.08.25

【イベントレポート】「日本で一番友達が多いスーパーイノベーターは、なぜ常にごきげんなのか」ドコモアカデミー学長 沼田尚志に学ぶ”人生の熱狂の作り方”

・2023年8月10日(木)開催・タイトル:「日本で一番友達が多いスーパーイノベーターは、なぜ常にごきげんなのか」ドコモアカデミー学長 沼田尚志に学ぶ”人生の熱狂の作り方”・登壇:沼田尚志(株式会社 NTTドコモ スーパ […]

event
2023.08.23

子どものうんちの匂いが臭い・・・その理由は、便秘や腸の乱れ?トイレを我慢をさせない環境づくりとは 

あれ、子どものうんちが臭い…その理由は●●???腸内環境を子どもと一緒にケアできる方法についても解説します。

Kids
2023.08.22

腸内環境と時間栄養学の関係|ファスティングは意味あるの?食物繊維は朝食べるべき?【時間栄養学専門家・田原優先生】 

この記事は、  ①時間栄養学とは?社会は夜型にはつらい?朝型・夜型のチェック方法も解説【時間栄養学専門家・田原優先生】  ②ちゃんと眠れていますか?睡眠時間を時間栄養学の視点から深掘る【時間栄養学専門家・田原優 […]

Interview
2023.08.18

夏も冬も気をつけた冷え性対策に、ホットジンジャーシナモン甘酒はいかが?【管理栄養士考案】

夏の冷房対策におすすめな、腸に嬉しい甘酒と生姜、シナモンを使ったお腹を温めるレシピのご紹介です。

Recipe
2023.08.14

結局冷たい飲み物はお腹(腸)に良くなかった【研究結果】

段々と汗ばむ季節がやってきました。お風呂上がりに冷えたお水を美味しく感じ、出先のカフェではアイスコーヒー、駅ホームの自動販売機でアイスの炭酸ジュースを買う…など、冷たい飲み物を選ぶ機会も増えるころです。 一般的に、「冷え […]

Work-life balance
2023.08.11

【妊婦さん必見】産前・産後は便秘になりやすい?そんな時こそ腸活で心も体も元気に過ごそう

産前産後の便秘に悩むママは少なくありません。ですが、お通じが来ないとお腹も張ってしまい、苦しい…という方へ、管理栄養士が手軽にできる腸活(お腹)ケア方法を解説します。

Kids
2023.08.10

Feature

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Interview
2023.08.25
甘いものが食べたい!その食欲は腸内細菌がコントロールしているかも?

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Work-life balance
2023.05.24
タンパク質を摂りすぎるとおならが臭くなる?腸への影響について解説します

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2022.12.27
赤ちゃんの腸内環境の特徴とフローラ形成を決める3つの要因

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2022.11.18
酪酸菌が腸活の新常識?取り入れる方法についてもご紹介します

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2022.08.16

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2022.09.02
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腸活の新常識「腸内細菌の多様性」を高めるためには、食事が大切!そのために意識したい、おすすめの食材や食事のコツのお話。

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2022.08.16
腸内細菌の多様性が大切*さまざまな菌を摂り入れて腸内環境を整える。

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腸活にとって大切なことは、「腸内細菌の多様性」ということが、最近の研究で明らかになっています。そこで、なぜ腸内細菌の多様性が重要なのか、具体的にどのような食事・生活習慣をするのが良いのかお話いたします。

aub gut text book
2022.08.16