「腸活って何だか難しそう…。」「少しハードルが高い」そのようなイメージをお持ちではありませんか。腸活は私たちの身近にあり、ちょっとした工夫で取り組めるもの。“楽しく・気軽に取り組める”腸活情報をお届けします。
疲れて帰った後、ちゃんとご飯を作るのはしんどい…そんな時は、10分で作れる簡単メニューにしましょう。パッと簡単に作れる、旬のスナップえんどうを使った中華スープレシピのご紹介です。
イベント概要 本イベント goodcho live now!は、AuB株式会社が運営する、好きなこと・楽しいことを長く続けるヒントをお届けするライフスタイルマガジン「goodcho（https://goodcho.aub […]
美容や健康に気遣いはじめたのをきっかけに、発酵に興味を持つ人は多くいます。美容や健康をスタートに、一歩踏み込んで学んだ人は発酵をどのように捉え、人々に伝えているのでしょうか。「発酵食大学」の卒業生インタビューの第3回目は […]
・2023年5月8日（月）開催・タイトル：「コミュニケーションにこだわることが、最大の体調管理である」常にご機嫌であり続けるための体調管理術とは？・登壇：佐藤ゆきこ氏（株式会社R 代表取締役）、鈴木啓太（AuB株式会社 […]
こんにちは、編集部の河原です。 ひょんなことから、いきなり5:2ダイエットをすることになった河原。 詳細はこちら▼【なぜ人は自らを追い込むのか：前編】ファスティングについて徹底的に調べてみた結果。 5:2ダイエットをして […]
コンビニで腸活を意識するなら何を選んだらいい？という疑問に管理栄養士がお答えします。
こんにちは、編集部の河原です。 社内でも発酵食品が好きな人ランキングは絶対上位という自信がある当方。中でもキムチが大好きで、冷蔵庫には必ず2〜3種類のキムチがあります。 そんな私ですが、先日同僚から 代官山にすごいポップ […]
パパ・ママの腸活に対する理解が、子どものお腹の健康に関係するかもしれません。
こんにちは、編集部の河原です。 管理栄養士の資格を持ち、普段から食生活には人一倍気をつかい、ジャンクフードやインスタントラーメンには目をくれず、家で野菜中心の料理に励む私ですが、最近のトレンドに疑問を抱いていることがあり […]
最近メディアやニュース、雑誌で「腸活が体に良い」ということを頻繁に言われるようになりました。腸活が体に良い影響を与えてくれることは確かで、すべての人に取り組んでほしい体調管理法のひとつであると言えるでしょう。 そんな腸内 […]
通勤電車のような、密な状態での生活が、実は腸内環境に影響していることが最新の研究で明らかに。
カラフルな彩りが春に食べたくなる、腸にも優しいぼたもちレシピ。子どもと一緒に作ればお花見にもぴったりです。
注目記事
最初に読んでほしい記事
いろんな腸活をやってきたけど、効果ってどうやって見たらいい？と思う方こそ、自分のうんちを見てチェックしましょう。
腸活の新常識「腸内細菌の多様性」を高めるためには、食事が大切！そのために意識したい、おすすめの食材や食事のコツのお話。
腸活にとって大切なことは、「腸内細菌の多様性」ということが、最近の研究で明らかになっています。そこで、なぜ腸内細菌の多様性が重要なのか、具体的にどのような食事・生活習慣をするのが良いのかお話いたします。