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「腸活って何だか難しそう…。」「少しハードルが高い」そのようなイメージをお持ちではありませんか。腸活は私たちの身近にあり、ちょっとした工夫で取り組めるもの。“楽しく・気軽に取り組める”腸活情報をお届けします。

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子どもの腸活*ママ・パパの「腸活」に関することへの理解が重要だった【研究結果】

パパ・ママの腸活に対する理解が、子どものお腹の健康に関係するかもしれません。

Kids
2023.05.01

【なぜ人は自らを追い込むのか:前編】ファスティングについて徹底的に調べてみた結果。

こんにちは、編集部の河原です。 管理栄養士の資格を持ち、普段から食生活には人一倍気をつかい、ジャンクフードやインスタントラーメンには目をくれず、家で野菜中心の料理に励む私ですが、最近のトレンドに疑問を抱いていることがあり […]

Trying
2023.04.28

腸内環境が乱れるとどうなる?3種類の体の不調を解説します

最近メディアやニュース、雑誌で「腸活が体に良い」ということを頻繁に言われるようになりました。腸活が体に良い影響を与えてくれることは確かで、すべての人に取り組んでほしい体調管理法のひとつであると言えるでしょう。 そんな腸内 […]

aub gut text book
2023.04.27

通勤電車、都会暮らし…過密空間は腸内環境にも影響を与えるかもしれない【研究結果】

通勤電車のような、密な状態での生活が、実は腸内環境に影響していることが最新の研究で明らかに。

Business
2023.04.26

【管理栄養士考案】子どもとのお花見に!もち米いらずの三色ぼたもち

カラフルな彩りが春に食べたくなる、腸にも優しいぼたもちレシピ。子どもと一緒に作ればお花見にもぴったりです。

Recipe
2023.04.25

【オンラインウェビナー】「コミュニケーションにこだわることが、最大の体調管理である」常にご機嫌であり続けるための体調管理術とは?

イベント概要 本イベント goodcho live now!は、AuB株式会社が運営する、好きなこと・楽しいことを長く続けるヒントをお届けするライフスタイルマガジン「goodcho(https://goodcho.aub […]

event
2023.04.24

【なんだか最近、臭いが…】あなたの体臭は、お腹の状態を表していた!

最近自分の体臭が気になる…枕の匂いがいつもと違う…そんなあなたは腸内環境が乱れているかもしれません。

Business
2023.04.21

心の豊かさをつくる|甘酒を通じて社会も醸す「コラゾン」の想い

米麹で作る甘酒は、私たちの健康に良い腸内細菌を増やすエサ:オリゴ糖が多く含まれていて、ビタミンも豊富。そのため飲む点滴ともいわれ、腸活をはじめ健康や美容のために愛飲している方も多いドリンクです。その健康効果や文化的な背景 […]

Interview
2023.04.19

【管理栄養士考案】皮を使わず簡単!腸に嬉しいたけのこシューマイ

焼売の皮をたけのこにすれば、食感も楽しめる腸活レシピに早変わり。電子レンジで作るスピードメニューは平日の忙しい夜ご飯にもおすすめです。

Recipe
2023.04.17

【シムシティ腸活】腸活を街づくり理論で考えると一気に理解が進んだ

こんにちは、編集部の河原です。 20代前半で微生物の魅力に翻弄された私。なぜかというと、自分たちよりはるかに小さい生き物である菌が、食材を美味しくしてくれる、体の健康を守ってくれる、環境を保全するなど、人間にできない活躍 […]

Trying
2023.04.14

「おいしい」で伝わる発酵。広がる暮らしの楽しみ|発酵食大学の卒業生が描く未来

「発酵食大学」の卒業生で、発酵を軸にした創作レシピを発信されている森岡さんに、おいしい発酵の魅力についてお伺いしています。

Interview
2023.04.13

男性ホルモンを増やしたければ、今こそ腸活をせよ!(筋力×菌力)

【筋トレに励むあなたに伝えたい】筋トレの効果を最大にするのは腸活だったというお話です。

Feature

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歯の健康と腸の健康はつながっている。口臭には種類がある?歯医者へ通う頻度の正解は?【栗林歯科医院・栗林研治先生】 

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Interview
2023.08.25
甘いものが食べたい!その食欲は腸内細菌がコントロールしているかも?

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Work-life balance
2023.05.24
タンパク質を摂りすぎるとおならが臭くなる?腸への影響について解説します

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Work-life balance
2022.12.27
赤ちゃんの腸内環境の特徴とフローラ形成を決める3つの要因

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Kids
2022.11.18
酪酸菌が腸活の新常識?取り入れる方法についてもご紹介します

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aub gut text book
2022.08.16

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いろんな腸活をやってきたけど、効果ってどうやって見たらいい?と思う方こそ、自分のうんちを見てチェックしましょう。

aub gut text book
2022.09.02
腸内細菌の多様性を上げるためのおすすめ腸活食材総まとめ【菌を摂って育てよう】

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腸活の新常識「腸内細菌の多様性」を高めるためには、食事が大切!そのために意識したい、おすすめの食材や食事のコツのお話。

aub gut text book
2022.08.16
腸内細菌の多様性が大切*さまざまな菌を摂り入れて腸内環境を整える。

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腸活にとって大切なことは、「腸内細菌の多様性」ということが、最近の研究で明らかになっています。そこで、なぜ腸内細菌の多様性が重要なのか、具体的にどのような食事・生活習慣をするのが良いのかお話いたします。

aub gut text book
2022.08.16