柿は健康と美容の強い味方！栄養素と効果を解説
秋の果物の代表格である柿は、健康的で若々しい毎日をサポートする栄養素をたっぷり蓄えています。柿の栄養素と効果について紹介します。
Work-life balance
2023.11.07
「腸活って何だか難しそう…。」「少しハードルが高い」そのようなイメージをお持ちではありませんか。腸活は私たちの身近にあり、ちょっとした工夫で取り組めるもの。“楽しく・気軽に取り組める”腸活情報をお届けします。
秋の果物の代表格である柿は、健康的で若々しい毎日をサポートする栄養素をたっぷり蓄えています。柿の栄養素と効果について紹介します。
「離乳食で初めて食べた食材で、食物アレルギーを起こさないか心配」 「新しい食材を食べさせる時は、どう気をつけたらいいの？」 生後５カ月近くになると、そろそろ気になってくるのが離乳食。 保育園入園を控えた赤ちゃんがいるパパ […]
子どもが風邪をひきにくい…そんな時に知っておきたい、親子でできる腸活での免疫ケアとは？
子どもが抱えるストレスが腸内環境に関係する!?最近の研究で分かった、子どものメンタルヘルスと腸内環境、さらには社会行動との関係について解説します。
親子でできる腸活とは？子どもの将来の健康のためにも取り入れたい腸活方法について解説します。
良い油の代表格として注目される亜麻仁油には、食事ではとりきれないオメガ3系脂肪酸を含んでいます。その特徴や効果を紹介します。
【しっかり寝ても取れない疲れ】慢性疲労症候群の患者さんの腸内を調べると、酪酸菌が少ないという特徴が明らかに！酪酸菌を増やすための工夫法とは？
腸内細菌のエサのひとつである”オリゴ糖”を、1週間毎日たくさん摂るために砂糖の代替として使ってみたAuB研究チームの荻原くん。その結果、彼の腸内フローラに驚きの変化が…!?
家に帰ってきた時、お店に入る前、食事前…最近はあらゆる場面で「消毒・除菌」をする機会が増えています。しかし、この過剰なまでの除菌が子どもの成長に大きく関与する腸内環境に影響する可能性がレビュー論文に報告されました。
子どもの頃に「体の大元」を作ることが、長い将来の健康的な体づくりに繋がります。運動、食事、生活習慣の重要性について、スポーツ医学・世良泰先生にお聞きしました。
「子どもにも腸活してほしいけれど、偏食でそれどころではない。」 最近では、腸内細菌叢が私たちの健康に深く関わっている研究結果が多く報告されていますから、腸活に関心のあるパパママは、「ぜひ、子どもにも！」と思いますよね。 […]
腸内環境と漢方は深く関係している？自分の心や体と向き合うために、漢方を選択してほしい理由は？漢方薬剤師・大久保先生にお聞きしました。
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腸活の新常識「腸内細菌の多様性」を高めるためには、食事が大切！そのために意識したい、おすすめの食材や食事のコツのお話。
腸活にとって大切なことは、「腸内細菌の多様性」ということが、最近の研究で明らかになっています。そこで、なぜ腸内細菌の多様性が重要なのか、具体的にどのような食事・生活習慣をするのが良いのかお話いたします。