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「腸活って何だか難しそう…。」「少しハードルが高い」そのようなイメージをお持ちではありませんか。腸活は私たちの身近にあり、ちょっとした工夫で取り組めるもの。“楽しく・気軽に取り組める”腸活情報をお届けします。

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亜麻仁油にはどんな効果がある?オメガ3系脂肪酸の特徴を解説

良い油の代表格として注目される亜麻仁油には、食事ではとりきれないオメガ3系脂肪酸を含んでいます。その特徴や効果を紹介します。

Work-life balance
2023.09.29

慢性疲労症候群の患者の腸内には酪酸菌が少なかった!疲労と酪酸菌の関係は?

【しっかり寝ても取れない疲れ】慢性疲労症候群の患者さんの腸内を調べると、酪酸菌が少ないという特徴が明らかに!酪酸菌を増やすための工夫法とは?

オリゴ糖を摂れば本当に腸内のビフィズス菌は増えるのか検証したら驚きの結果に。

腸内細菌のエサのひとつである”オリゴ糖”を、1週間毎日たくさん摂るために砂糖の代替として使ってみたAuB研究チームの荻原くん。その結果、彼の腸内フローラに驚きの変化が…!?

Trying
2023.09.27

過剰除菌は逆にリスク?成長環境は子どもの腸内のビフィズス菌の数にも影響する

家に帰ってきた時、お店に入る前、食事前…最近はあらゆる場面で「消毒・除菌」をする機会が増えています。しかし、この過剰なまでの除菌が子どもの成長に大きく関与する腸内環境に影響する可能性がレビュー論文に報告されました。

Kids
2023.09.25

子どもの頃に「体の大元を作る」ための運動・食事・生活習慣の重要性|腸を整えることも成長を支える【スポーツ医学・世良泰先生】 

子どもの頃に「体の大元」を作ることが、長い将来の健康的な体づくりに繋がります。運動、食事、生活習慣の重要性について、スポーツ医学・世良泰先生にお聞きしました。

Interview
2023.09.22

偏食やこだわりの強いの子どもの腸活|腸内細菌の多様性を上げながら栄養素を摂る方法を解説

「子どもにも腸活してほしいけれど、偏食でそれどころではない。」 最近では、腸内細菌叢が私たちの健康に深く関わっている研究結果が多く報告されていますから、腸活に関心のあるパパママは、「ぜひ、子どもにも!」と思いますよね。 […]

Kids
2023.09.20

漢方と腸は深く関係している|自分の体調と向き合うための漢方の選択【漢方薬剤師・大久保愛先生】 

腸内環境と漢方は深く関係している?自分の心や体と向き合うために、漢方を選択してほしい理由は?漢方薬剤師・大久保先生にお聞きしました。

Interview
2023.09.18

ビジネスパーソンの疲労が取れない原因は腸にあり!?忙しくてもできる腸活はあります

なんだか最近疲れが取れない…そんなビジネスパーソンのお悩み、腸内環境が関係しているかもしれません。腸活で疲労回復?いますぐ実践できるTIPSをご紹介します。

Kids
2023.09.15

【漢方を使うタイミングは?】自分の体調のセルフチェック方法や、栄養素との関係について【漢方薬剤師・大久保愛先生】 

漢方を取り入れるタイミングとは?他の栄養素との関係は?セルフチェック方法や、すでに取り入れている人の特徴について、漢方薬剤師・大久保先生にお聞きしました。

Interview
2023.09.11

妊娠期の消毒液の使用が子どものアレルギー疾患のリスクを高める?【最新の研究結果より】

親にとって気をつけたいことのひとつがアレルギー。そんなアレルギーのリスクを妊娠期に高めてしまうのが、消毒なのかもしれません。最新の研究結果をご紹介します。

Kids
2023.09.08

【オンラインウェビナー】「時間の使い方で人生が変わる」元サッカープロフェッショナルレフェリー 家本政明さんに聞く “もったいない時間の無くし方”

本イベント goodcho live now!は、AuB株式会社が運営する、好きなこと・楽しいことを長く続けるヒントをお届けするライフスタイルマガジン「goodcho(https://goodcho.aub.co.jp/ […]

event
2023.09.07

【漢方の基本のき】体の根本をケアするために欠かせない漢方のルーツや正しい使われ方は?【漢方薬剤師・大久保愛先生】 

毎日ヘルシーで元気に過ごすために意識すべきことは、体調不良になる前に「予防」すること。予防医療の中でも昨今は身近になってきた漢方、みなさんは取り入れていますか?  今回は漢方薬剤師・大久保愛先生に、気になる漢方 […]

Interview
2023.09.06

Feature

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Interview
2023.08.25
甘いものが食べたい!その食欲は腸内細菌がコントロールしているかも?

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Work-life balance
2023.05.24
タンパク質を摂りすぎるとおならが臭くなる?腸への影響について解説します

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Work-life balance
2022.12.27
赤ちゃんの腸内環境の特徴とフローラ形成を決める3つの要因

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Kids
2022.11.18
酪酸菌が腸活の新常識?取り入れる方法についてもご紹介します

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aub gut text book
2022.08.16

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いろんな腸活をやってきたけど、効果ってどうやって見たらいい?と思う方こそ、自分のうんちを見てチェックしましょう。

aub gut text book
2022.09.02
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腸活の新常識「腸内細菌の多様性」を高めるためには、食事が大切!そのために意識したい、おすすめの食材や食事のコツのお話。

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2022.08.16
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腸活にとって大切なことは、「腸内細菌の多様性」ということが、最近の研究で明らかになっています。そこで、なぜ腸内細菌の多様性が重要なのか、具体的にどのような食事・生活習慣をするのが良いのかお話いたします。

aub gut text book
2022.08.16