「そういえば便が細くなっている気がする…」それ、もしかしたら食物繊維不足かも？
「歳のせい…」で済ますのは危険？それ、腸内環境が乱れているサインかも？ 必要なのは「食物繊維」だった。日本人に不足しがちな食物繊維の摂取方法
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2023.12.16
「腸活って何だか難しそう…。」「少しハードルが高い」そのようなイメージをお持ちではありませんか。腸活は私たちの身近にあり、ちょっとした工夫で取り組めるもの。“楽しく・気軽に取り組める”腸活情報をお届けします。
「歳のせい…」で済ますのは危険？それ、腸内環境が乱れているサインかも？ 必要なのは「食物繊維」だった。日本人に不足しがちな食物繊維の摂取方法
脳のストレスがお腹に影響する「脳→腸」の代表例として、過敏性腸症候群が挙げられることはご存知の方も多いかもしれません。いわゆる、ストレスや心の不調が腸の神経を刺激することで慢性的な腹痛や下痢、便秘などをひき起こしてしまう […]
今や、プレゼンティーズムの代表例でもある「便秘」。たかが便秘と思われがちですが、日常生活での不快感だけでなく、ひどい場合は仕事のパフォーマンスの低下などにもつながるなど、決して見過ごせない症状の1つです。 今回は、腸のプ […]
メンタル不調を抱えている人は「腸のトラブル」が起きている可能性がある 腸の粘膜には幸せホルモンを出す細胞が存在する 腸を整えるには「プロバイオティクス」と「プレバイオティクス」の摂取が欠かせない
ある日、goodcho編集部にこんな質問が寄せられてきました。 「野球選手の腸内環境ってどうなっているの？」 goodchoの運営元であるAuB株式会社は、アスリートの腸内細菌研究に強みを持ち、データ保有数は世界レベルで […]
ある日、goodcho編集部にこんな質問が寄せられてきました。 「ラグビー選手の腸内環境ってどうなっているの？」 goodchoの運営元であるAuB株式会社は、アスリートの腸内細菌研究に強みを持ち、データ保有数は世界レベ […]
ある日、goodcho編集部にこんな質問が寄せられてきました。 「陸上選手の腸内環境ってどうなっているの？」 goodchoの運営元であるAuB株式会社は、アスリートの腸内細菌研究に強みを持ち、データ保有数は世界レベルで […]
ある日、goodcho編集部にこんな質問が寄せられてきました。 「サッカー選手の腸内環境ってどうなっているの？」 goodchoの運営元であるAuB株式会社は、アスリートの腸内細菌研究に強みを持ち、データ保有数は世界レベ […]
「便秘」と聞くと良くないことであることは容易に想像できると思いますが、具体的にどのようなデメリットがあるのかを聞かれると、パッと答えられない方も多いのではないでしょうか？ そこで今回は、腸のプロフェッショナルであるAuB […]
秋の果物の代表格である柿は、健康的で若々しい毎日をサポートする栄養素をたっぷり蓄えています。柿の栄養素と効果について紹介します。
「離乳食で初めて食べた食材で、食物アレルギーを起こさないか心配」 「新しい食材を食べさせる時は、どう気をつけたらいいの？」 生後５カ月近くになると、そろそろ気になってくるのが離乳食。 保育園入園を控えた赤ちゃんがいるパパ […]
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いろんな腸活をやってきたけど、効果ってどうやって見たらいい？と思う方こそ、自分のうんちを見てチェックしましょう。
腸活の新常識「腸内細菌の多様性」を高めるためには、食事が大切！そのために意識したい、おすすめの食材や食事のコツのお話。
腸活にとって大切なことは、「腸内細菌の多様性」ということが、最近の研究で明らかになっています。そこで、なぜ腸内細菌の多様性が重要なのか、具体的にどのような食事・生活習慣をするのが良いのかお話いたします。