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「腸活って何だか難しそう…。」「少しハードルが高い」そのようなイメージをお持ちではありませんか。腸活は私たちの身近にあり、ちょっとした工夫で取り組めるもの。“楽しく・気軽に取り組める”腸活情報をお届けします。

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「当てはまったら要注意」便秘の人に共通する特徴TOP3

今や、プレゼンティーズムの代表例でもある「便秘」。たかが便秘と思われがちですが、日常生活での不快感だけでなく、ひどい場合は仕事のパフォーマンスの低下などにもつながるなど、決して見過ごせない症状の1つです。 今回は、腸のプ […]

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2023.12.11

「腸には幸せホルモンを出す細胞が存在する」メンタルを整えたいなら腸を見直すべき理由

メンタル不調を抱えている人は「腸のトラブル」が起きている可能性がある 腸の粘膜には幸せホルモンを出す細胞が存在する 腸を整えるには「プロバイオティクス」と「プレバイオティクス」の摂取が欠かせない

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2023.12.08

「野球選手は免疫機能に貢献するコリンセラ菌が多い!?」アスリートの腸内環境解説シリーズ#4

ある日、goodcho編集部にこんな質問が寄せられてきました。 「野球選手の腸内環境ってどうなっているの?」 goodchoの運営元であるAuB株式会社は、アスリートの腸内細菌研究に強みを持ち、データ保有数は世界レベルで […]

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2023.12.04

「ラグビー選手がビフィズス菌が多い理由は…」アスリートの腸内環境解説シリーズ#3

ある日、goodcho編集部にこんな質問が寄せられてきました。 「ラグビー選手の腸内環境ってどうなっているの?」 goodchoの運営元であるAuB株式会社は、アスリートの腸内細菌研究に強みを持ち、データ保有数は世界レベ […]

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2023.11.30

陸上選手は最もアスリートらしい菌である「フィーカリ菌」が多い!?アスリートの腸内環境解説シリーズ#2

ある日、goodcho編集部にこんな質問が寄せられてきました。 「陸上選手の腸内環境ってどうなっているの?」 goodchoの運営元であるAuB株式会社は、アスリートの腸内細菌研究に強みを持ち、データ保有数は世界レベルで […]

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2023.11.28

「サッカー選手は今話題のヤセ菌が多い!?」アスリートの腸内環境解説シリーズ#1

ある日、goodcho編集部にこんな質問が寄せられてきました。 「サッカー選手の腸内環境ってどうなっているの?」 goodchoの運営元であるAuB株式会社は、アスリートの腸内細菌研究に強みを持ち、データ保有数は世界レベ […]

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2023.11.21

「便秘は放っておいたらダメ…」便秘がビジネスパーソンに及ぼす悪影響3選

「便秘」と聞くと良くないことであることは容易に想像できると思いますが、具体的にどのようなデメリットがあるのかを聞かれると、パッと答えられない方も多いのではないでしょうか? そこで今回は、腸のプロフェッショナルであるAuB […]

Business
2023.11.17

柿は健康と美容の強い味方!栄養素と効果を解説

秋の果物の代表格である柿は、健康的で若々しい毎日をサポートする栄養素をたっぷり蓄えています。柿の栄養素と効果について紹介します。

Work-life balance
2023.11.07

離乳食の進め方のポイントは?アレルギー対策のために知っておきたいこと【管理栄養士が解説!】

「離乳食で初めて食べた食材で、食物アレルギーを起こさないか心配」 「新しい食材を食べさせる時は、どう気をつけたらいいの?」 生後5カ月近くになると、そろそろ気になってくるのが離乳食。 保育園入園を控えた赤ちゃんがいるパパ […]

Kids
2023.10.25

うちの子風邪をひきやすい?免疫力をサポートするための親子でできる腸活とは

子どもが風邪をひきにくい…そんな時に知っておきたい、親子でできる腸活での免疫ケアとは?

Kids
2023.10.19

子どものストレスは腸に影響する|小さな変化に気づいて、子どものメンタルヘルスを支えよう

子どもが抱えるストレスが腸内環境に関係する!?最近の研究で分かった、子どものメンタルヘルスと腸内環境、さらには社会行動との関係について解説します。

Kids
2023.10.13

健やかな子どもの成長に欠かせない腸活と生活習慣はこれ!【親子でできる腸活を取り入れて】

親子でできる腸活とは?子どもの将来の健康のためにも取り入れたい腸活方法について解説します。

Kids
2023.10.03

Feature

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2023.08.25
甘いものが食べたい!その食欲は腸内細菌がコントロールしているかも?

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2023.05.24
タンパク質を摂りすぎるとおならが臭くなる?腸への影響について解説します

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2022.12.27
赤ちゃんの腸内環境の特徴とフローラ形成を決める3つの要因

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2022.11.18
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2022.08.16

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2022.09.02
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2022.08.16
腸内細菌の多様性が大切*さまざまな菌を摂り入れて腸内環境を整える。

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腸活にとって大切なことは、「腸内細菌の多様性」ということが、最近の研究で明らかになっています。そこで、なぜ腸内細菌の多様性が重要なのか、具体的にどのような食事・生活習慣をするのが良いのかお話いたします。

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2022.08.16