火を使わないから調理が楽チン! 薬味たっぷり冷汁【腸活レシピ】
仕事終わりは楽して料理をしたい…という方におすすめ!宮崎名物「冷汁」を腸活要素も取り入れてアレンジ!管理栄養士考案のレシピです。
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夏の冷房対策におすすめな、腸に嬉しい甘酒と生姜、シナモンを使ったお腹を温めるレシピのご紹介です。
砂糖不使用、いちじくとヨーグルトで作るヘルシーな手作り腸活アイスのレシピ紹介です。
麹とキウイ、グレープフルーツの3つで作る簡単マリネ。腸を優しくケアしてくれる常備菜レシピのご紹介です。
オクラのねばねば成分と発酵食品のお味噌を活用した、食欲をそそる腸活カレーのレシピ。電子レンジで簡単に調理できるので、忙しい人にもピッタリな腸活常備菜です。
ごはんにかけるだけではもったいない! 発酵食品の代表格ともいえる納豆を、もっとおいしくおしゃれに活用して腸活してみませんか? これからの季節にもピッタリな、かけるだけでいつものサラダが腸活仕様にな […]
腸活を意識したサンドイッチで作るお弁当レシピです。腸活ポイントや作り置きにピッタリなレシピもご紹介します◎
週末にまとめて作る作り置き、きのこやこんにゃくを使って腸活要素を取り入れましょう。30分で3品作ることのできる、スピードメニューのご紹介です。
疲れて帰った後、ちゃんとご飯を作るのはしんどい…そんな時は、10分で作れる簡単メニューにしましょう。パッと簡単に作れる、旬のスナップえんどうを使った中華スープレシピのご紹介です。
コンビニで腸活を意識するなら何を選んだらいい?という疑問に管理栄養士がお答えします。
カラフルな彩りが春に食べたくなる、腸にも優しいぼたもちレシピ。子どもと一緒に作ればお花見にもぴったりです。
焼売の皮をたけのこにすれば、食感も楽しめる腸活レシピに早変わり。電子レンジで作るスピードメニューは平日の忙しい夜ご飯にもおすすめです。
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いろんな腸活をやってきたけど、効果ってどうやって見たらいい?と思う方こそ、自分のうんちを見てチェックしましょう。
腸活の新常識「腸内細菌の多様性」を高めるためには、食事が大切!そのために意識したい、おすすめの食材や食事のコツのお話。
腸活にとって大切なことは、「腸内細菌の多様性」ということが、最近の研究で明らかになっています。そこで、なぜ腸内細菌の多様性が重要なのか、具体的にどのような食事・生活習慣をするのが良いのかお話いたします。