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牛乳アレルギーの子どものためのカルシウムを補うポイントや代替食材を紹介【管理栄養士監修】

牛乳アレルギーの子どもを持つパパ・ママに向けて、カルシウムの補給方法や牛乳に代わる食材を管理栄養士が解説します。

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2023.07.19

子どもにおすすめな腸活おやつ4選!市販のお菓子は与えていいの?選び方も解説

子どもが大好きなお菓子タイム!でもどんなものをあげるのがいいの?というお悩みに管理栄養士が答えます。腸活にもGOOD◎な食材や市販お菓子の選び方も解説します。

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2023.07.03

健康の土台である子どもの腸内環境は2〜6歳の間で確立される【こどもの腸活】

これまでgoodchoでは、子どもの成長や腸活について触れてきました。 子どもの健康な腸内環境は、2〜6歳の間に確立され、この時期に健康的な腸内環境を育てることが重要です。 下のグラフは、加齢に伴う腸内フローラの推移を示 […]

幼少期の肥満は子どもの社会性や情緒に関係するかもしれない【研究結果】

子どもの健康課題としてあげられる、肥満。実は、幼少期に肥満傾向にある子どもは将来の社会性やメンタルヘルスにも問題があるかもしれないという研究結果がありました。

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2023.06.23

気になる子どもの便秘こそ腸活を取り入れて【管理栄養士からお腹に優しい食習慣のお話】

うんちが出なくて苦しむ子どもの姿は辛い…そこで、子どもの便秘に悩むパパ・ママの質問に、管理栄養士がお答えします。

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2023.06.15

子どもに市販のプロテインを飲ませるのはOK?|年齢別のたんぱく質摂取量付き【管理栄養士が解説します】

運動時はもちろん、健康維持のためのタンパク質補給にも役立つプロテイン。 このプロテイン、つまりタンパク質のことですが、大人だけでなく子どもにとっても重要な栄養素であり、健やかな成長に欠かせないものですが、「子どもにプロテ […]

子どもの朝食は成長の鍵!【忙しい朝でも無理なく準備できる朝食のポイントも管理栄養士が解説します】

子どもの食事、特に朝食は大切ということは理解しているものの、なかなか準備が大変…という方へ、簡単に作れる朝食を二児の母である管理栄養士・保育士が解説します🍙朝食は元気の源、ぜひ工夫ポイントを取り入れてみてくださいね!

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2023.05.29

子どもの腸活*ママ・パパの「腸活」に関することへの理解が重要だった【研究結果】

パパ・ママの腸活に対する理解が、子どものお腹の健康に関係するかもしれません。

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2023.05.01

【妊娠中・授乳中の食事ポイント】ママのご飯は赤ちゃんのアレルギー発症とも関連していた!管理栄養士・保育士が解説します

お腹の中に赤ちゃんがいる、授乳中のママの食事ってどんなものを食べたらいいの?という疑問に、管理栄養士兼保育士が答えます。ママの食べたものが、子どものアレルギーにも関わることは知っていましたか?

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2023.03.24

子どもも口腔ケアで腸活しよう!歯磨き嫌いでもできるむし歯予防のポイント

実は腸活のひとつである「歯磨き」子どもの頃からしっかり歯磨きの習慣をつけることは大切です。そこで、歯磨きと虫歯予防のためのポイントやおやつ選びについて解説します。

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2023.03.03

子どもの成長に欠かせない!カルシウムとビタミンDをいつもの食事でプラスするには?

大切な子どもの成長に欠かせない栄養学。中でもカルシウムとビタミンDは身長を伸ばす、健やかな体づくりに必須です。いつもの食事にプラスでできる工夫について解説します。

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2023.02.21

子どもの野菜嫌いの悩みを解消!理由と工夫を管理栄養士・保育士が解説

野菜は子どもの成長に欠かせない食材ですが、苦味も多いことから食べてくれない…でも心配しなくて大丈夫。管理栄養士・保育士が悩みを解消します!

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2023.02.03

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2023.08.25
甘いものが食べたい!その食欲は腸内細菌がコントロールしているかも?

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2023.05.24
タンパク質を摂りすぎるとおならが臭くなる?腸への影響について解説します

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2022.12.27
赤ちゃんの腸内環境の特徴とフローラ形成を決める3つの要因

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2022.11.18
酪酸菌が腸活の新常識?取り入れる方法についてもご紹介します

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2022.08.16

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いろんな腸活をやってきたけど、効果ってどうやって見たらいい?と思う方こそ、自分のうんちを見てチェックしましょう。

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2022.09.02
腸内細菌の多様性を上げるためのおすすめ腸活食材総まとめ【菌を摂って育てよう】

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腸活の新常識「腸内細菌の多様性」を高めるためには、食事が大切!そのために意識したい、おすすめの食材や食事のコツのお話。

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2022.08.16
腸内細菌の多様性が大切*さまざまな菌を摂り入れて腸内環境を整える。

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腸活にとって大切なことは、「腸内細菌の多様性」ということが、最近の研究で明らかになっています。そこで、なぜ腸内細菌の多様性が重要なのか、具体的にどのような食事・生活習慣をするのが良いのかお話いたします。

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2022.08.16