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【子どもにおすすめの腸活食材】腸をケアして子どもの成長を支えよう

成長期の子どもは腸を整えることも大切です。そこで、子どもが腸内環境を整える上で大切な食事・栄養素についてお話します。

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2023.02.01

子どもの健康には発酵食品!子どものために作りたい発酵食品レシピを紹介

腸に良い食材としてもイメージのある発酵食品は、子どもの腸活にもおすすめです。大人から子どもまで楽しめる、発酵食品を使ったレシピをご紹介します。

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2023.01.11

子どもが積極的に摂りたい栄養素7選!子どもの成長を一緒に楽しみませんか?

成長期の子どもにとって大切になるのが、毎日の食事です。そこで、子どもが健やかに大きく育つために必要な栄養素について解説します。

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2022.12.20

【管理栄養士考案】朝食やおやつに!子どもと作れる「ゴロっとりんごのパンプディング」

寒い季節に美味しくなるりんごを使った、パンプディングの腸活レシピです。子どもと一緒に作っておやつ時間を楽しみませんか?

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2022.12.05

母乳の質は赤ちゃんの腸内細菌に影響する?出産前からできる腸活も紹介

赤ちゃんのご飯である母乳は、赤ちゃんの腸内フローラにも関係することがわかってきました。妊娠中から出産後まで、お母さんができる腸活方法についてもご紹介します。

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2022.12.02

子どもの便秘には親子で一緒に腸活を*便秘の原因や解決方法は?

大人だけでなく子どもも悩んでいると言われる便秘。学校でトイレに行きにくいという子もいると言われますが、できれば親子で一緒に腸を整えて、便秘を解決してあげましょう。

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2022.11.30

赤ちゃんの腸内環境の特徴とフローラ形成を決める3つの要因

赤ちゃんの腸内環境はどのように成長するか知っていますか?実は腸内フローラを決めるのは3つの要因があります!そのキーワードは「ビフィズス菌」です。年齢を重ねるごとに変化していく腸内フローラ、その出発点となる赤ちゃんの腸についてお話しています◎

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2022.11.18

免疫力は外遊びから?子どものうちから自然と菌に触れることの大切さ

子どもにとって風邪に負けない、ヘルシーな体づくりの秘訣は「外遊び」?実は子どもの頃から自然環境や菌と触れることが大切!研究結果をもとに解説します。

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2022.11.15

【管理栄養士考案】子どもに人気のメニューで腸活!「根菜たっぷり豆乳みそグラタン」

子どもから大人まで大好きなメニュー「グラタン」。根菜類をたっぷり使って腸活にもおすすめなレシピに仕上げました♩野菜をたっぷり食べられるメインのおかずにどうぞ!

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2022.11.14

妊娠も腸内細菌の多様性に関わる?妊婦さんの腸活のすすめ

便秘や下痢などのお腹の不調や体の変化が起こりやすい妊娠期間。そこで妊婦さんこそ取り組んでほしいのが腸活です。ママだけでなくお腹の中の子どもの健康を守るために知っておきたい、妊娠と腸内環境、腸活についてお話します。

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2022.11.11

妊婦さんと腸活*食物繊維が赤ちゃんの肥満やアレルギー予防になる?【研究結果】

妊娠中の食物繊維は腸内細菌のはたらきが高まり、赤ちゃんの体質に良い影響を与える可能性があるかも?妊娠中の食物繊維摂取と赤ちゃんの健康について、研究結果をもとにお話します。

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2022.10.05

【管理栄養士考案】秋に食べたい!ヘルシーなおからのさつまいもマフィン

食欲の秋の到来!さつまいもや栗のスイーツが並んで秋を感じる方も多いのではないでしょうか。市販のお菓子やケーキもいいですが、おうちで作る秋のさつまいもスイーツのレシピをご紹介。ぜひ作ってみてください。

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2022.10.03

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2023.08.25
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2023.05.24
タンパク質を摂りすぎるとおならが臭くなる?腸への影響について解説します

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2022.12.27
赤ちゃんの腸内環境の特徴とフローラ形成を決める3つの要因

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2022.11.18
酪酸菌が腸活の新常識?取り入れる方法についてもご紹介します

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2022.08.16

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いろんな腸活をやってきたけど、効果ってどうやって見たらいい?と思う方こそ、自分のうんちを見てチェックしましょう。

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2022.09.02
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腸活の新常識「腸内細菌の多様性」を高めるためには、食事が大切!そのために意識したい、おすすめの食材や食事のコツのお話。

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2022.08.16
腸内細菌の多様性が大切*さまざまな菌を摂り入れて腸内環境を整える。

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腸活にとって大切なことは、「腸内細菌の多様性」ということが、最近の研究で明らかになっています。そこで、なぜ腸内細菌の多様性が重要なのか、具体的にどのような食事・生活習慣をするのが良いのかお話いたします。

aub gut text book
2022.08.16