・2023年6月28日（水）開催・タイトル：「家族で楽しむウェルネスの追求」カラダノートCEO佐藤氏が描く、デジタル時代の健康管理術・登壇：佐藤竜也氏（株式会社カラダノート 代表取締役）・モデレータ：鈴木啓太（AuB株式 […]
腸内環境と筋トレの関係とは？現役サッカーチームのトレーナーに気になる質問を聞いてみました。
これまでgoodchoでは、子どもの成長や腸活について触れてきました。 子どもの健康な腸内環境は、2〜6歳の間に確立され、この時期に健康的な腸内環境を育てることが重要です。 下のグラフは、加齢に伴う腸内フローラの推移を示 […]
健康を考えるうえで欠かせない腸内環境。 腸内環境といっても、人それぞれ状態はことなります。 中でもアスリートは一般生活者と比べて腸内環境にさまざまな特徴があり、さらに競技によっても違いがあることが研究で分かりました。 恐 […]
子どもの健康課題としてあげられる、肥満。実は、幼少期に肥満傾向にある子どもは将来の社会性やメンタルヘルスにも問題があるかもしれないという研究結果がありました。
梅雨の時期になり、太陽の光を浴びる機会が減ると、気分が落ち込みやすい……それは季節性の感情障害かもしれません。
・2023年6月7日（水）開催・タイトル：「忙しい日常を”笑顔”で乗り切るために」スポーツメンタルアドバイザー木村好珠さんが伝授する体調管理の極意・登壇：木村好珠氏（産業医・スポーツメンタルアドバイザー）・モデレータ：鈴 […]
筋トレ後すぐにプロテインを飲まなきゃ……は本当は間違い!?現役アスリートトレーナーと腸内細菌研究者に、プロテインと腸の関係について聞いてみました！
朝食は別に食べなくても平気、ダイエットにもちょうどいい？むしろ朝食をしっかり食べることがダイエットに重要であることが研究結果でも明らかになっています。
できれば老けたくない、という感情は大人の誰しもが持つ欲望。 お高めなスキンケアや美容医療などでアンチエイジングに勤しむのもいいですが、これからは腸の年齢を若くすることも意識したくなるような研究結果がここにあります。 中国 […]
無性に甘いものが食べたい！！！その欲求、実は腸内細菌がコントロールしているかもしれません。
朝から仕事をして気づいたら夕方だった…という方は座りっぱなし状態。そんな人は原点に戻り、「立ち上がる」ことを意識してみてください。仕事のパフォーマンスを上げる秘策です。
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最初に読んでほしい記事
いろんな腸活をやってきたけど、効果ってどうやって見たらいい？と思う方こそ、自分のうんちを見てチェックしましょう。
腸活の新常識「腸内細菌の多様性」を高めるためには、食事が大切！そのために意識したい、おすすめの食材や食事のコツのお話。
腸活にとって大切なことは、「腸内細菌の多様性」ということが、最近の研究で明らかになっています。そこで、なぜ腸内細菌の多様性が重要なのか、具体的にどのような食事・生活習慣をするのが良いのかお話いたします。