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河原 あい
河原 あい
goodcho編集部 / 管理栄養士 / 乳酸菌の研究で博士号(環境共生学)取得。フリーで腸や健康に関するコラム・レシピ記事の執筆。野菜中心の生活(プラントベース)で体と環境にやさしい暮らしをできる範囲で実践中。好きな発酵食品はヨーグルトとお味噌。
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うちの子風邪をひきやすい?免疫力をサポートするための親子でできる腸活とは

子どもが風邪をひきにくい…そんな時に知っておきたい、親子でできる腸活での免疫ケアとは?

Kids
2023.10.19

子どものストレスは腸に影響する|小さな変化に気づいて、子どものメンタルヘルスを支えよう

子どもが抱えるストレスが腸内環境に関係する!?最近の研究で分かった、子どものメンタルヘルスと腸内環境、さらには社会行動との関係について解説します。

Kids
2023.10.13

子どものお腹が張ってしまう理由は?便秘解消と咀嚼が鍵を握る?【子どもの腸活】

子どものお腹がパンパンに張っている…!!!その理由とは?お腹をケアする方法は?親子でできる腸活方法について解説します。

知る
2023.10.09

健やかな子どもの成長に欠かせない腸活と生活習慣はこれ!【親子でできる腸活を取り入れて】

親子でできる腸活とは?子どもの将来の健康のためにも取り入れたい腸活方法について解説します。

Kids
2023.10.03

慢性疲労症候群の患者の腸内には酪酸菌が少なかった!疲労と酪酸菌の関係は?

【しっかり寝ても取れない疲れ】慢性疲労症候群の患者さんの腸内を調べると、酪酸菌が少ないという特徴が明らかに!酪酸菌を増やすための工夫法とは?

Business
2023.09.29

オリゴ糖を摂れば本当に腸内のビフィズス菌は増えるのか検証したら驚きの結果に。

腸内細菌のエサのひとつである”オリゴ糖”を、1週間毎日たくさん摂るために砂糖の代替として使ってみたAuB研究チームの荻原くん。その結果、彼の腸内フローラに驚きの変化が…!?

Trying
2023.09.27

過剰除菌は逆にリスク?成長環境は子どもの腸内のビフィズス菌の数にも影響する

家に帰ってきた時、お店に入る前、食事前…最近はあらゆる場面で「消毒・除菌」をする機会が増えています。しかし、この過剰なまでの除菌が子どもの成長に大きく関与する腸内環境に影響する可能性がレビュー論文に報告されました。

Kids
2023.09.25

子どもの頃に「体の大元を作る」ための運動・食事・生活習慣の重要性|腸を整えることも成長を支える【スポーツ医学・世良泰先生】 

子どもの頃に「体の大元」を作ることが、長い将来の健康的な体づくりに繋がります。運動、食事、生活習慣の重要性について、スポーツ医学・世良泰先生にお聞きしました。

Interview
2023.09.22

漢方と腸は深く関係している|自分の体調と向き合うための漢方の選択【漢方薬剤師・大久保愛先生】 

腸内環境と漢方は深く関係している?自分の心や体と向き合うために、漢方を選択してほしい理由は?漢方薬剤師・大久保先生にお聞きしました。

Interview
2023.09.18

ビジネスパーソンの疲労が取れない原因は腸にあり!?忙しくてもできる腸活はあります

なんだか最近疲れが取れない…そんなビジネスパーソンのお悩み、腸内環境が関係しているかもしれません。腸活で疲労回復?いますぐ実践できるTIPSをご紹介します。

Kids
2023.09.15

【漢方を使うタイミングは?】自分の体調のセルフチェック方法や、栄養素との関係について【漢方薬剤師・大久保愛先生】 

漢方を取り入れるタイミングとは?他の栄養素との関係は?セルフチェック方法や、すでに取り入れている人の特徴について、漢方薬剤師・大久保先生にお聞きしました。

Interview
2023.09.11

妊娠期の消毒液の使用が子どものアレルギー疾患のリスクを高める?【最新の研究結果より】

親にとって気をつけたいことのひとつがアレルギー。そんなアレルギーのリスクを妊娠期に高めてしまうのが、消毒なのかもしれません。最新の研究結果をご紹介します。

Kids
2023.09.08

Feature

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Interview
2023.08.25
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Business
2023.07.17
甘いものが食べたい!その食欲は腸内細菌がコントロールしているかも?

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Work-life balance
2023.05.24
タンパク質を摂りすぎるとおならが臭くなる?腸への影響について解説します

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2022.12.27
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2022.11.18
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2022.08.16

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2022.09.02
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腸活の新常識「腸内細菌の多様性」を高めるためには、食事が大切!そのために意識したい、おすすめの食材や食事のコツのお話。

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2022.08.16
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腸活にとって大切なことは、「腸内細菌の多様性」ということが、最近の研究で明らかになっています。そこで、なぜ腸内細菌の多様性が重要なのか、具体的にどのような食事・生活習慣をするのが良いのかお話いたします。

aub gut text book
2022.08.16