【漢方の基本のき】体の根本をケアするために欠かせない漢方のルーツや正しい使われ方は？【漢方薬剤師・大久保愛先生】 

毎日ヘルシーで元気に過ごすために意識すべきことは、体調不良になる前に「予防」すること。予防医療の中でも昨今は身近になってきた漢方、みなさんは取り入れていますか？  今回は漢方薬剤師・大久保愛先生に、気になる漢方 […]

「外食は腸活に不向き」は思い込み！外食でおすすめのお店やメニュー選びのコツは○○です。

歯の健康と腸の健康はつながっている。口臭には種類がある？歯医者へ通う頻度の正解は？【栗林歯科医院・栗林研治先生】 

最近は腸内環境をケアする腸活が、多くのメディアやテレビ、雑誌で取り上げられるようになりました。そんな腸活の方法として、朝一番や食後の歯磨きがあることを知っていますか？  今回は、千葉県・新浦安で「栗林歯科医院」 […]

子どものうんちの匂いが臭い・・・その理由は、便秘や腸の乱れ？トイレを我慢をさせない環境づくりとは 

あれ、子どものうんちが臭い…その理由は●●？？？腸内環境を子どもと一緒にケアできる方法についても解説します。

腸内環境と時間栄養学の関係｜ファスティングは意味あるの？食物繊維は朝食べるべき？【時間栄養学専門家・田原優先生】 

この記事は、  ①時間栄養学とは？社会は夜型にはつらい？朝型・夜型のチェック方法も解説【時間栄養学専門家・田原優先生】  ②ちゃんと眠れていますか？睡眠時間を時間栄養学の視点から深掘る【時間栄養学専門家・田原優 […]

結局冷たい飲み物はお腹（腸）に良くなかった【研究結果】

段々と汗ばむ季節がやってきました。お風呂上がりに冷えたお水を美味しく感じ、出先のカフェではアイスコーヒー、駅ホームの自動販売機でアイスの炭酸ジュースを買う…など、冷たい飲み物を選ぶ機会も増えるころです。 一般的に、「冷え […]

鈴木啓太はなぜこのタイミングで、子ども向け腸活サービスを始めたのか 

AuBの代表・鈴木啓太が創業後8年目にして子ども向け腸活サービスを始めた理由を聞きました。彼が幼少期から母親に教えられた腸を大切にすることは、これから先も受け継がれていきます。

ちゃんと眠れていますか？あなたの睡眠を時間栄養学の視点から深掘る【時間栄養学専門家・田原優先生】 

前回は時間栄養学の考え方と、朝型、夜型について、社会的時差ボケについて教えていただきました。  ▶︎時間栄養学とは？社会は夜型にはつらい？朝型・夜型のチェック方法も解説【時間栄養学専門家・田原優先 […]

お腹の冷えは腸の不調？冷房の効いた部屋でもお腹が痛くならない工夫とは【生活習慣・腸活のススメ】 

冷房が効いた部屋に長時間いると、手足だけでなくお腹が冷えて腹痛が起こる。そんな人はお腹の冷えが原因で腸内フローラが乱れているかもしれません。普段の生活でできる対応策・工夫をご紹介。ひとつでもいいので、今日から実践してみましょう。

時間栄養学とは？社会は夜型にはつらい？朝型・夜型のチェック方法も解説【時間栄養学専門家・田原優先生】 

何を食べるかだけでなく「いつ」食べるか、寝るか、に着目する時間栄養学について、専門家にお聞きしています。

【1週間マクドナルド生活】マックのハンバーガーを1日1食×7日間食べ続けた時の腸内環境はこちらです

日ごろから健康的な食事を心がけているものの、たまに食べたくなるのがジャンクフードというもの。糖質と脂質でできている食事は、どんなものでも美味しく、私たちの欲求をかき立てます。 これまでgoodchoでは、理想的な腸内環境 […]

生産性向上＆ストレスケアのためにオフィスに観葉植物を置くべき理由【研究結果】

オフィスでの仕事中、疲れやストレスを感じる……。なんとなく、だらだら仕事をしてしまっている……。 そんなときは、”オフィスの空間”に注目してみてください。在宅で働く人は、家の中の仕事環境を客観的に見てみましょう。もしかし […]