「そういえば便が細くなっている気がする…」それ、もしかしたら食物繊維不足かも？
「歳のせい…」で済ますのは危険？それ、腸内環境が乱れているサインかも？ 必要なのは「食物繊維」だった。日本人に不足しがちな食物繊維の摂取方法
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2023.12.16
「体と心の健康はほとんど腸が影響しているって本当？」「本当に正しい腸活って？」腸にまつわる情報をお届けします。正しい知識を身につけて、健康で活気のある毎日を送りませんか。
「歳のせい…」で済ますのは危険？それ、腸内環境が乱れているサインかも？ 必要なのは「食物繊維」だった。日本人に不足しがちな食物繊維の摂取方法
脳のストレスがお腹に影響する「脳→腸」の代表例として、過敏性腸症候群が挙げられることはご存知の方も多いかもしれません。いわゆる、ストレスや心の不調が腸の神経を刺激することで慢性的な腹痛や下痢、便秘などをひき起こしてしまう […]
今や、プレゼンティーズムの代表例でもある「便秘」。たかが便秘と思われがちですが、日常生活での不快感だけでなく、ひどい場合は仕事のパフォーマンスの低下などにもつながるなど、決して見過ごせない症状の1つです。 今回は、腸のプ […]
メンタル不調を抱えている人は「腸のトラブル」が起きている可能性がある 腸の粘膜には幸せホルモンを出す細胞が存在する 腸を整えるには「プロバイオティクス」と「プレバイオティクス」の摂取が欠かせない
ある日、goodcho編集部にこんな質問が寄せられてきました。 「野球選手の腸内環境ってどうなっているの？」 goodchoの運営元であるAuB株式会社は、アスリートの腸内細菌研究に強みを持ち、データ保有数は世界レベルで […]
本イベント goodcho live now!は、AuB株式会社が運営する、好きなこと・楽しいことを長く続けるヒントをお届けするライフスタイルマガジン「goodcho（https://goodcho.aub.co.jp/ […]
ある日、goodcho編集部にこんな質問が寄せられてきました。 「ラグビー選手の腸内環境ってどうなっているの？」 goodchoの運営元であるAuB株式会社は、アスリートの腸内細菌研究に強みを持ち、データ保有数は世界レベ […]
ある日、goodcho編集部にこんな質問が寄せられてきました。 「陸上選手の腸内環境ってどうなっているの？」 goodchoの運営元であるAuB株式会社は、アスリートの腸内細菌研究に強みを持ち、データ保有数は世界レベルで […]
ある日、goodcho編集部にこんな質問が寄せられてきました。 「サッカー選手の腸内環境ってどうなっているの？」 goodchoの運営元であるAuB株式会社は、アスリートの腸内細菌研究に強みを持ち、データ保有数は世界レベ […]
・2023年11月7日（火）開催 ・タイトル：「言葉で人々の心を揺れ動かす男の知られざるコンディショニング術」 日本が誇る名実況 下田 恒幸氏に聞く、やりたいことをやり続けるために必要な3つのこと ・登壇：下田 恒幸氏（ […]
本イベント goodcho live now!は、AuB株式会社が運営する、好きなこと・楽しいことを長く続けるヒントをお届けするライフスタイルマガジン「goodcho（https://goodcho.aub.co.jp/ […]
・2023年10月19日（木）開催 ・タイトル：渋谷からJリーグへ。大人になっても青春し続ける大人たちを率いる SHIBUYA CITY FC代表 小泉氏に聞く「長期間、第一線で活躍し続ける大人の共通項」 ・登壇：小泉翔 […]
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最初に読んでほしい記事
いろんな腸活をやってきたけど、効果ってどうやって見たらいい？と思う方こそ、自分のうんちを見てチェックしましょう。
腸活の新常識「腸内細菌の多様性」を高めるためには、食事が大切！そのために意識したい、おすすめの食材や食事のコツのお話。
腸活にとって大切なことは、「腸内細菌の多様性」ということが、最近の研究で明らかになっています。そこで、なぜ腸内細菌の多様性が重要なのか、具体的にどのような食事・生活習慣をするのが良いのかお話いたします。