「まだやりたいことの5%もやれていない」8年間の腸活ビジネスで感じた、希望と絶望

想像以上に浸透しない状況がもどかしいし、不甲斐ない  ――AuBを創業してからというもの、商品のリリースやイベントなどを重ねてきましたが、啓太さんの肌感覚として世間の反応はどう思いますか？  鈴木：ま […]

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2023.07.27

時間栄養学とは？社会は夜型にはつらい？朝型・夜型のチェック方法も解説【時間栄養学専門家・田原優先生】 

何を食べるかだけでなく「いつ」食べるか、寝るか、に着目する時間栄養学について、専門家にお聞きしています。

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2023.07.21

【1週間マクドナルド生活】マックのハンバーガーを1日1食×7日間食べ続けた時の腸内環境はこちらです

日ごろから健康的な食事を心がけているものの、たまに食べたくなるのがジャンクフードというもの。糖質と脂質でできている食事は、どんなものでも美味しく、私たちの欲求をかき立てます。 これまでgoodchoでは、理想的な腸内環境 […]

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2023.07.13

経営者になるつもりはなかった。鈴木啓太が語る、サッカー人生から事業を作る側に方向転換した真の理由。

AuB代表・鈴木啓太が語る、腸活ビジネスで始めたきっかけは？経営者になるつもりがなかった鈴木啓太の本心や創業の思いに迫ります。

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2023.07.11

生産性向上＆ストレスケアのためにオフィスに観葉植物を置くべき理由【研究結果】

オフィスでの仕事中、疲れやストレスを感じる……。なんとなく、だらだら仕事をしてしまっている……。 そんなときは、”オフィスの空間”に注目してみてください。在宅で働く人は、家の中の仕事環境を客観的に見てみましょう。もしかし […]

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2023.07.07

子どもにおすすめな腸活おやつ4選！市販のお菓子は与えていいの？選び方も解説

子どもが大好きなお菓子タイム！でもどんなものをあげるのがいいの？というお悩みに管理栄養士が答えます。腸活にもGOOD◎な食材や市販お菓子の選び方も解説します。

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2023.07.03

30分で3品！腸活におすすめ週末作り置きレシピ

週末にまとめて作る作り置き、きのこやこんにゃくを使って腸活要素を取り入れましょう。30分で3品作ることのできる、スピードメニューのご紹介です。

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2023.05.19

コンビニで選ぶならコレ！腸活ランチ3選【セブンイレブン編】

コンビニで腸活を意識するなら何を選んだらいい？という疑問に管理栄養士がお答えします。

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2023.05.08

【管理栄養士考案】今だから楽しめる腸活副菜「春キャベツとアボカドのナムル」

柔らかくてみずみずしい春キャベツを使った腸活副菜のアイデアレシピです。アボカドを入れて良質な脂質も取り入れられます◎

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2023.04.10

幸せは腸がつくる？腸活が重要な理由と、腸から生まれるセロトニンについて

私たちの持つ感情の中でも大切な幸せという感情。この感情には、幸せホルモンである「セロトニン（serotonin）」が大きく関係しています。 昨今の腸活ブームで、このセロトニンというキーワードを聞いたことがある人もいるので […]

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2023.03.22

【うんちが毎日出ない…は便秘ではない!?】消化器内科専門の先生に便秘・下痢のリアルを教えてもらいました

生きているうちに何度も遭遇する便秘や下痢。自分の体の状態が良いか悪いか判断材料になるものの、お腹の調子が悪いと辛いですよね。 でも、うんちって毎日出した方がいいの？便秘や下痢の時、病院に行くタイミングは？治療法ってどんな […]

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2023.03.21

集中して作業したい…そんな時は、ちょっとした運動やストレッチを挟むと作業効率アップ？【研究結果】

どうしても今日は集中力を高めて作業を進めたい……そんな時は、体を動かすことが作業効率を上げる、という研究をご紹介します。

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2023.03.08