「体と心の健康はほとんど腸が影響しているって本当？」「本当に正しい腸活って？」腸にまつわる情報をお届けします。正しい知識を身につけて、健康で活気のある毎日を送りませんか。
花粉症に効くと言われ、今や全国的な注目を集める「じゃばら」をご存知でしょうか。和歌山県北山村だけで栽培される幻の柑橘として知られるこの果実は、その独特な効能と味わいで多くの人々を魅了しています。 世界でも類を見ない品種で […]
花粉症でお悩みの方には、朗報があります。じゃばらの即効性と腸活による根本改善という、2つの強力な対策方法が注目を集めています。 この記事では、じゃばらの速効性のある症状緩和効果と、腸活による体質改善アプローチの特徴を詳し […]
花粉症の季節が到来し、目のかゆみや鼻水に悩まされる方が増えています。従来の花粉症対策といえば薬が主流でしたが、眠気や疲労感といった副作用に悩む方も少なくありません。そんな中で注目を集めているのが、和歌山県の特産品であるじ […]
花粉症でお悩みの方におすすめの対策法として「腸活」と「じゃばら」をご存知でしょうか。この二つはそれぞれ異なるアプローチで花粉症の症状緩和に効果が期待できます。腸活で体質改善を目指しながら、じゃばらで即効性のある症状緩和を […]
毎年春になると多くの人を悩ませる花粉症。その対策として注目を集めているのが、和歌山県北山村特産の柑橘類「じゃばら」です。大阪市立大学の研究により、じゃばらに含まれるナリルチンという成分には、花粉症の諸症状を緩和する効果が […]
私たちが日々口にする料理に使われている調味料の多くは、その製造過程で麹（こうじ）が活躍しています。伝統的な味噌や醤油はもちろんのこと、最近では麹が生み出す酵素が生きている塩麹や醤油麹といった発酵麹調味料が、素材を食べやす […]
咳や鼻水など、発熱以外にも呼吸器に症状が出る風邪が流行りやすい冬。なかでも猛威を振るうのが、インフルエンザです。インフルエンザにより、かかった本人のつらさや医療費の負担はもちろんのこと、会社や学校で欠勤・欠席者が増えるこ […]
御節(おせち)料理とは、節日(節句)に作られる料理のこと。 節日のうち最も重要なのが正月であることから、正月料理を指すようになりました。新年に年神様をお迎えし、お供えしたおせち料理を家族で分け合うことで、その年の幸せを願 […]
冬至（とうじ）とは、1年間で最も太陽が出ている時間が短い日で、2024年は12月21日（土）です。日本では、冬至と言えば、かぼちゃに並び柚子湯（ゆず湯）が欠かせません。柚子湯は、江戸時代の銭湯で、冬至＝「湯治（とうじ：温 […]
腸活関連の食品・生活雑貨を販売する AuB(オーブ)(株)は、“お風呂シーズン”の冬を迎える今、 お風呂の専門家に、健康に優しい「ぬるま湯のススメ」について聞きました。 “お風呂教授”に聞いた「ぬるま湯」のスス […]
「眠いのに寝付けない」「眠りが浅い」「寝ても疲れが取れない」など、さまざまな「眠れない」悩みがありますよね。良い眠りには、睡眠時間（量）とともに、睡眠で疲れが取れたと感じられる「睡眠休養感」（質）が大切です。厚生労働省も […]
あなたはいつ、お風呂に入りますか？帰宅してすぐ、寝る前、はたまた出かける前など、タイミングは人それぞれかと思います。 湯船に浸かると、心がホッとして、凝り固まった疲れが取れていくような気がしますよね。実はこれは気のせいで […]
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いろんな腸活をやってきたけど、効果ってどうやって見たらいい？と思う方こそ、自分のうんちを見てチェックしましょう。
腸活の新常識「腸内細菌の多様性」を高めるためには、食事が大切！そのために意識したい、おすすめの食材や食事のコツのお話。
腸活にとって大切なことは、「腸内細菌の多様性」ということが、最近の研究で明らかになっています。そこで、なぜ腸内細菌の多様性が重要なのか、具体的にどのような食事・生活習慣をするのが良いのかお話いたします。