「体と心の健康はほとんど腸が影響しているって本当？」「本当に正しい腸活って？」腸にまつわる情報をお届けします。正しい知識を身につけて、健康で活気のある毎日を送りませんか。
毎日使う歯磨きジェルは安全なものを選びたいと悩んでいませんか？特にお子さんには刺激の少ないものを使いたいと考える親御さんが増えています。 近年は口腔内の健康に対する考え方が大きく変わり、ただ菌を殺すだけでなく、口の環境全 […]
「歯磨きをしているのに虫歯や歯周病が気になる」「腸活をしているのに効果が実感できない」そんな悩みを抱えていませんか？実は、これらの問題は密接に関連していることが最新の研究で明らかになってきました。 口の中の健康と腸の健康 […]
朝目覚めた時、口の中はどのような状態になっているか考えたことはありますか？多くの人が「朝の口の中のネバつき」や「朝の口臭」に悩まされています。 これらの悩みは、睡眠中に口の中で起きている変化が原因です。朝の歯磨きを効果的 […]
日本が世界に誇る「和食」は、味噌や醤油などの発酵調味料が欠かせない食文化です。なぜ、古くから親しまれてきた発酵食品がいま改めて注目されているのでしょうか。その背景には、保存性や旨味だけでなく、健康面で期待される数々のメリ […]
腸活に興味を持つ方が増えるなか、「発酵食品がいいと聞くけど、サプリもあるし、どう使い分けたらいい？」という声がしばしば聞かれます。実際、食事から自然に取り入れる方法と、手軽なサプリメントにはそれぞれの利点・特徴があります […]
「肌荒れや乾燥が気になる」「アンチエイジングしたい」——そんな美容の悩みに対して、化粧品だけでなく“食べるケア”が注目されています。なかでも麹を使った発酵食品は、肌や髪に嬉しい栄養素がたっぷり。腸と肌が密接につながってい […]
日本食になくてはならない「麹（こうじ）」。味噌や醤油、日本酒など、さまざまな発酵食品を生み出す原点となる存在です。実はこの麹、保存や風味づくりのためだけでなく、健康面でも多くのメリットが期待されています。この記事では麹の […]
日本の伝統的な発酵技術を活かした麹調味料(塩麹や醤油麹など)は、ただの流行ではなく、その科学的根拠に基づいた「腸に良い」効果が注目されています。本記事では、麹調味料がどのように腸内細菌に働きかけ、健康維持に寄与するのかを […]
花粉症に効くと言われ、今や全国的な注目を集める「じゃばら」をご存知でしょうか。和歌山県北山村だけで栽培される幻の柑橘として知られるこの果実は、その独特な効能と味わいで多くの人々を魅了しています。 世界でも類を見ない品種で […]
花粉症でお悩みの方には、朗報があります。じゃばらの即効性と腸活による根本改善という、2つの強力な対策方法が注目を集めています。 この記事では、じゃばらの速効性のある症状緩和効果と、腸活による体質改善アプローチの特徴を詳し […]
花粉症の季節が到来し、目のかゆみや鼻水に悩まされる方が増えています。従来の花粉症対策といえば薬が主流でしたが、眠気や疲労感といった副作用に悩む方も少なくありません。そんな中で注目を集めているのが、和歌山県の特産品であるじ […]
花粉症でお悩みの方におすすめの対策法として「腸活」と「じゃばら」をご存知でしょうか。この二つはそれぞれ異なるアプローチで花粉症の症状緩和に効果が期待できます。腸活で体質改善を目指しながら、じゃばらで即効性のある症状緩和を […]
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最初に読んでほしい記事
いろんな腸活をやってきたけど、効果ってどうやって見たらいい？と思う方こそ、自分のうんちを見てチェックしましょう。
腸活の新常識「腸内細菌の多様性」を高めるためには、食事が大切！そのために意識したい、おすすめの食材や食事のコツのお話。
腸活にとって大切なことは、「腸内細菌の多様性」ということが、最近の研究で明らかになっています。そこで、なぜ腸内細菌の多様性が重要なのか、具体的にどのような食事・生活習慣をするのが良いのかお話いたします。