「腸活」で風邪に負けない体づくり！おすすめな理由と実践方法
免疫細胞の7割は腸にいると言われます。どんな時でも元気で風邪に負けないための免疫力と腸の関係について解説！
Work-life balance
2022.10.12
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いろんな腸活をやってきたけど、効果ってどうやって見たらいい？と思う方こそ、自分のうんちを見てチェックしましょう。
腸活の新常識「腸内細菌の多様性」を高めるためには、食事が大切！そのために意識したい、おすすめの食材や食事のコツのお話。
腸活にとって大切なことは、「腸内細菌の多様性」ということが、最近の研究で明らかになっています。そこで、なぜ腸内細菌の多様性が重要なのか、具体的にどのような食事・生活習慣をするのが良いのかお話いたします。