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腸活で腸内環境をケア*ヘルシーな体づくりを目指そう

腸内環境を整える食・生活である「腸活」は、ヘルシーな暮らしへの第一歩です。腸内環境が悪化したときのデメリットとリスクのほか、腸内環境を整える方法について解説します。

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2022.11.23

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体内に生息するたくさんの菌の中で、私たち人間の体にとって有用な働きをする乳酸菌。飲料やヨーグルトなどに含まれ、スーパーやコンビニなど日常生活の中で「乳酸菌」の文字を目にすることも多くあります。 しかし、乳酸菌の具体的な働 […]

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2022.10.19

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2023.08.25
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2023.07.17
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2023.05.24
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2022.12.27
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2022.11.18
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2022.08.16

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2022.09.02
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2022.08.16
腸内細菌の多様性が大切*さまざまな菌を摂り入れて腸内環境を整える。

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腸活にとって大切なことは、「腸内細菌の多様性」ということが、最近の研究で明らかになっています。そこで、なぜ腸内細菌の多様性が重要なのか、具体的にどのような食事・生活習慣をするのが良いのかお話いたします。

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2022.08.16