歯の健康と腸の健康はつながっている。口臭には種類がある？歯医者へ通う頻度の正解は？【栗林歯科医院・栗林研治先生】
最近は腸内環境をケアする腸活が、多くのメディアやテレビ、雑誌で取り上げられるようになりました。そんな腸活の方法として、朝一番や食後の歯磨きがあることを知っていますか？ 今回は、千葉県・新浦安で「栗林歯科医院」 […]
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2023.08.25
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食物繊維は便通改善や血糖値の急上昇を抑えるだけでなく、QOLを向上させるということが研究結果で明らかになりました。
無性に甘いものが食べたい！！！その欲求、実は腸内細菌がコントロールしているかもしれません。
筋トレを意識してタンパク質をたくさん摂りすぎると、もしかしたら腸に悪い影響を与えるかも？プロテインの過剰摂取が腸に与える影響と、1日のおすすめの量についてお話します。
赤ちゃんの腸内環境はどのように成長するか知っていますか？実は腸内フローラを決めるのは3つの要因があります！そのキーワードは「ビフィズス菌」です。年齢を重ねるごとに変化していく腸内フローラ、その出発点となる赤ちゃんの腸についてお話しています◎
腸活において主流となる「乳酸菌」や「ビフィズス菌」に加えて、「酪酸菌」を意識してみませんか？さまざまな健康効果をもつ酪酸と、酪酸産生菌についてのお話。
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腸活の新常識「腸内細菌の多様性」を高めるためには、食事が大切！そのために意識したい、おすすめの食材や食事のコツのお話。
腸活にとって大切なことは、「腸内細菌の多様性」ということが、最近の研究で明らかになっています。そこで、なぜ腸内細菌の多様性が重要なのか、具体的にどのような食事・生活習慣をするのが良いのかお話いたします。