
おすすめ記事
goodchoでは、自分のベストコンディションを知るためのヒントを日々探し、あの人の考え方、腸や健康に関するナレッジなど、明日誰かに伝えたくなるような情報をお届けします。腸のこと、健康のこと、さまざまな視点から、あなただけのベストコンディションを一緒に探してみましょう。「腸活は体調の平均点を上げる取り組みである」体と心を健やかにする取り組みは楽しい。goodchoはあなたの日々に寄り添います。
関連記事
ダイエットで健康的な身体を手に入れたいものの、一方で免疫力低下は避けたい。特にコロナ禍ではコロナ太りと感染予防との間で、そんな悩みを抱えている方も多いでしょう。では、なぜダイエットによって免疫力が下がってしまうのか。また […]
血糖値の急上昇は肥満や食後の睡魔だけでなく種々の疾患の原因になりかねません。そんな時に知っておきたいセカンドミール効果について解説します。食事と血糖値をコントロールすることで、ヘルシーな体づくりに取り組みませんか?
腸に住む腸内細菌が食物繊維やオリゴ糖のような”ご飯”を食べて作り出す短鎖脂肪酸には、体に嬉しい機能がたくさん!ダイエットや免疫力、健康にも大切な短鎖脂肪酸について、解説します
健康を考えるうえで欠かせない腸内環境。 腸内環境といっても、人それぞれ状態はことなります。 中でもアスリートは一般生活者と比べて腸内環境にさまざまな特徴があり、さらに競技によっても違いがあることが研究で分かりました。 恐 […]