乳酸菌の働きとは？効率良く取り入れられる食品も紹介

体内に生息するたくさんの菌の中で、私たち人間の体にとって有用な働きをする乳酸菌。飲料やヨーグルトなどに含まれ、スーパーやコンビニなど日常生活の中で「乳酸菌」の文字を目にすることも多くあります。 しかし、乳酸菌の具体的な働 […]

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2022.10.19

腸内細菌の基本を徹底解説＊腸活で健康の土台を作ろう

腸内に存在する、1000種類、100兆個の微生物たちが私たちの健康の鍵を握ります。そこで、腸活に取り組む人にはぜひ知ってほしい、腸内細菌の基本的な知識をご紹介します。

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2022.11.07

うんちを見て自分の腸と体の状態をチェック！理想のうんちの状態は？

いろんな腸活をやってきたけど、効果ってどうやって見たらいい？と思う方こそ、自分のうんちを見てチェックしましょう。

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2022.09.02

【病気にならない体づくりは腸から】病原菌やウィルスから身体を守る「免疫力」の重要性

大事な予定の前に風邪を引いてしまった… 仕事の会議中に咳や鼻水が止まらない… 普段の体調管理が重要とは分かっていても、体調を崩してしまったという方は多いのではないでしょうか。さらに最近は感染症の流 […]

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2023.09.04