競技によって異なる腸内環境の特徴｜今すぐ真似すべきアスリートの生活習慣は？

健康を考えるうえで欠かせない腸内環境。 腸内環境といっても、人それぞれ状態はことなります。 中でもアスリートは一般生活者と比べて腸内環境にさまざまな特徴があり、さらに競技によっても違いがあることが研究で分かりました。 恐 […]

aub gut text book

2023.06.26

腸内細菌の多様性を上げるためのおすすめ腸活食材総まとめ【菌を摂って育てよう】

腸活の新常識「腸内細菌の多様性」を高めるためには、食事が大切！そのために意識したい、おすすめの食材や食事のコツのお話。

aub gut text book

2022.08.16

オリゴ糖の効果とは？腸内環境との関係とおすすめのとり方を解説

オリゴ糖は腸内環境に有用であるとして注目されている成分です。オリゴ糖を含む食品や期待できる効果と、オリゴ糖をとる際の注意点について解説します。

aub gut text bookWork-life balance

2022.11.16

腸内細菌の基本を徹底解説＊腸活で健康の土台を作ろう

腸内に存在する、1000種類、100兆個の微生物たちが私たちの健康の鍵を握ります。そこで、腸活に取り組む人にはぜひ知ってほしい、腸内細菌の基本的な知識をご紹介します。

aub gut text book

2022.11.07