
おすすめ記事
goodchoでは、自分のベストコンディションを知るためのヒントを日々探し、あの人の考え方、腸や健康に関するナレッジなど、明日誰かに伝えたくなるような情報をお届けします。腸のこと、健康のこと、さまざまな視点から、あなただけのベストコンディションを一緒に探してみましょう。「腸活は体調の平均点を上げる取り組みである」体と心を健やかにする取り組みは楽しい。goodchoはあなたの日々に寄り添います。
関連記事
腸活において主流となる「乳酸菌」や「ビフィズス菌」に加えて、「酪酸菌」を意識してみませんか?さまざまな健康効果をもつ酪酸と、酪酸産生菌についてのお話。
血糖値の急上昇は肥満や食後の睡魔だけでなく種々の疾患の原因になりかねません。そんな時に知っておきたいセカンドミール効果について解説します。食事と血糖値をコントロールすることで、ヘルシーな体づくりに取り組みませんか?
腸内に存在する、1000種類、100兆個の微生物たちが私たちの健康の鍵を握ります。そこで、腸活に取り組む人にはぜひ知ってほしい、腸内細菌の基本的な知識をご紹介します。
これまでgoodchoでは、子どもの成長や腸活について触れてきました。 子どもの健康な腸内環境は、2〜6歳の間に確立され、この時期に健康的な腸内環境を育てることが重要です。 下のグラフは、加齢に伴う腸内フローラの推移を示 […]