競技によって異なる腸内環境の特徴｜今すぐ真似すべきアスリートの生活習慣は？

健康を考えるうえで欠かせない腸内環境。 腸内環境といっても、人それぞれ状態はことなります。 中でもアスリートは一般生活者と比べて腸内環境にさまざまな特徴があり、さらに競技によっても違いがあることが研究で分かりました。 恐 […]

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2023.06.26

酪酸菌が腸活の新常識？取り入れる方法についてもご紹介します

腸活において主流となる「乳酸菌」や「ビフィズス菌」に加えて、「酪酸菌」を意識してみませんか？さまざまな健康効果をもつ酪酸と、酪酸産生菌についてのお話。

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2022.08.16

腸内細菌の多様性を上げるためのおすすめ腸活食材総まとめ【菌を摂って育てよう】

腸活の新常識「腸内細菌の多様性」を高めるためには、食事が大切！そのために意識したい、おすすめの食材や食事のコツのお話。

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2022.08.16

うんちを見て自分の腸と体の状態をチェック！理想のうんちの状態は？

いろんな腸活をやってきたけど、効果ってどうやって見たらいい？と思う方こそ、自分のうんちを見てチェックしましょう。

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2022.09.02