もうすぐ父の日か…
冨士川凛太郎 | AuB株式会社 取締役兼研究統括責任者
1980年生まれ、熊本県出身。2008年、豊橋技術科学大学大学院工学研究科博士後期課程修了。2016年からAuBの立ち上げに参画。これまで40競技950人以上のアスリートの腸内細菌を検査し、その腸内細菌データを元に人々のベストコンディションを実現させるための研究に取り組む。
冨士川さんは、父の日にもらって何か印象的だったものはありますか？
鈴木啓太 | AuB株式会社 代表取締役
1981年生まれ、静岡県出身。小学生よりサッカーをはじめ、中学校時代は全国制覇を成し遂げ、高校はサッカー強豪校・東海大翔洋高校へ進学。2000年に浦和レッズに加入後、日本代表でも活躍した元トップアスリート。2015年10月中にAuBを設立。2015年に現役を引退し、AuB代表取締役に就任。経営者でもあり、2児の父としても奮闘中。
うーん、そうですね。全部嬉しかったですが、ジョギング用のナイロンパーカー、おつまみの鮭とば、私の似顔絵が特に印象に残っていますかね。
いろいろ深ぼりたいけど、ジョギング用のナイロンパーカーは最近冨士川さんがランニングをしているからですかね？
そうですね。最近は、健康に気を遣ったものをよくもらいます。こどもが選んで自分で買ってくれたものだったので特に印象に残っています。
いいですね。それを着て走りに行ったりするんですか？
はい。これを着て走りにいくと、喜んでくれます。
私は、似顔絵を書いたマグカップや、手紙が印象に残ってるな〜。
それもいいですね。
そういえば、この時期になるとaubプロダクトの利用者から「父の日をきっかけに、健康管理を始められるようなプレゼントをしたい」という方のお声も多いですよ。
素敵なことですね。腸ケアは体調管理の1丁目1番地ですから、父の日をきっかけに家族の健康に目を向けるのは、日頃から腸ケアを訴求している我々としても非常に喜ばしいです。
実際、40代になると体調に悩まされる人増えますからね。僕も日頃からケアしているとはいえ、昔に比べると無茶できなくなってきたというか…。
免疫や疲労に関してはもちろんなのですが、実は最近、認知症の原因物質と言われているアミロイドβが40代から溜まっていることがわかってきているんです。
アミロイドβって、タンパク質でしたっけ？
はい。アルツハイマー病などの神経変性疾患の原因とされるタンパク質です。
それが、40代から？
アミロイドβは通常、脳内で生成されてもすぐに分解されるものなのですが、何らかの原因で分解がうまくいかなくなると、アミロイドβが脳内に蓄積し始めます。この蓄積が進むと、アミロイドプラークと呼ばれる異常な構造体を形成し、神経細胞にダメージを与えると考えられています。
難しいですけど、アミロイドβの蓄積がシナプス機能の低下や神経炎症を引き起こし、結果として記憶障害や認知機能の低下をもたらすということですかね？
その通りです。なので、認知症予防は40代から開始すべきだと言われ始めたりもしているんです。
40代から認知症予防なんて聞くと「早くない？」と思ったりもするけど、対策は早めの方が絶対いいですよね。
はい。そういう意味でも、父の日をきっかけに、腸活を始めるのは非常に理にかなっていますね。
確かに、腸内細菌が産生する短鎖脂肪酸、特に酪酸は、抗酸化作用を持ちニューロンを保護する働きがありますもんね。
おっしゃる通りです。脳の健康を維持し、アミロイドβの蓄積を抑える効果が期待できます。それ以外にも、発酵食品や食物繊維を摂取することで、腸内で抗酸化物質の産生が促進されますが、これらの物質が脳内の酸化ストレスを軽減しアミロイドβの蓄積を抑制します。
まさに「脳腸相関」ってやつですね。
そうですね。一言でまとめるのは難しいですが、腸内環境の改善は、炎症の抑制、抗酸化作用の強化、ストレス管理など、複数のメカニズムを通じてアミロイドβの蓄積を防ぎ、脳の健康を保つ上で非常に重要なんです。これは国民全員に知ってほしい。
具体的な腸活でいえば、食物繊維が豊富な野菜や果物を積極的に摂取したり、発酵食品（ヨーグルト、納豆、キムチなど）を取り入れたり、適度な運動をすることが有効だと思うのですが、父の日にプレゼントするという意味では何がおすすめなんですかね？
まずはお父様の腸内環境の状況を調べてみたいという方は、腸内細菌検査キットを使ってみるのがおすすめですし、プロバイオティクスサプリメントなどもおすすめです。
せっかくなのでお父様だけじゃなくて、親子でスタートしてほしいですね。
実際親子で腸活されている人も多いです。いつから始めるかのタイミング選びって結構難しいと思うのですが、父の日はとてもいい機会だと思います。
ちなみに、もし今自分がこどもだとして、父の日にプレゼントするとしたら何を選びますか？
いろいろ思い付きますけど、まずはジョギングシューズなど運動を促すものを渡すかもしれません。父が全く運動しない人間なので、その機会を提供できていれば良かったなと。
運動系のものとか、習慣につながるものはいいですよね。
はい。そういう意味だと他にも、ペアのジャージや水のボトルを渡すかも。
確かにこどもとペアだと父親としては嬉しいので、一緒に運動してくれたかもしれないですしね。冨士川さん、今年ペアジャージもらったらよりランニング熱が加速しそうですね！
こどもからペアジャージもらうことを想像したら…泣いちゃう…
…笑
